Healthy food VEGAN FOOD
อาหารเพื่อสุขภาพ
ความสำคัญกับเรื่องอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
ว่าด้วยเรื่องอาหาร .... ในศาสตร์ของ โยค และ อายุรเวท นั้นได้มีข้อมูลสำคัญที่บันทึกมายาวนานหลายศตวรรษ เกี่ยวกับอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ อาจดูเหมือนไม่สำคัญแต่มันสำคัญมากจริงๆ และปัจจุบันมนุษย์ทั่วไปใส่ใจเรื่องอาหารน้อยลงกว่าอดีต...และก็มีอาหารที่เป็นสิ่งล่อใจ หลากหลายมากขึ้น เช่น อาหารสะดวกทาน หรือ อาหารทานเร็ว (fast food) เป็นต้น อาหารเหล่านี้ทำให้คนหลายชีวิตผูกมัดโดยไม่มีเงื่อนไขใดๆ และมันทำให้ทุกคนง่ายต่อการตัดสินใจในการเลือกซื้อนั้นเอง ทำให้ใครหลายๆคนมองข้ามถึงความสำคัญที่มีต่อร่างกาย ว่าอาหารที่ทานเหล่านั้นอันตรายมากน้อยเพียงใด ...
จะมีสักกี่คนที่ใส่ใจเรื่องอาหารถึงการคำนวณแต่ละมื้ออาหารที่ทานบ้างไหม เช่น มื้อนี้เราทานไป กี่แคลเลอรี่ ไขมัน น้ำตาล เท่าไหร่ ต่อวัน เรารับปริมามาณเพียงพอไหม หรือ มากไปแต่ละวัน
หากเราเริ่มใส่ใจด้านอาหารมากขึ้น หรือ คำนวณโภชนาการแต่ละวันเพิ่มขึ้นอีกหน่อย จะเป็นเรื่องที่ดีมากต่อคุณเอง อาจจะยังทำไม่ได้ทุกวันแต่หากคุณเริ่ม หมายถึง คุณเริ่มใส่ใจตัวเองมากขึ้นและสุขภาพจะดีมากขึ้น
ส่วนการทานอาหารที่ดี สามารถเริ่มได้จากการทานมังสวิรัต ทานไข่ ผัก นม เนย ถั่ว งดแป้งสาลี เท่านี้ คุณจะได้ร่างกายที่สมบูรณ์ ไม่จำเป็นต้องกลัวสารอาหารไม่ครบ เราสามารถคำนวณจากการทานแต่ละมื้อได้ ทานให้เหมาะกับธาตุหลัก ธาตุรอง หรือตามกรุ๊ปเลือดนั้นเอง
โพสต์หน้าเราจะมาแนะนำด้านอาหารให้เหมาะกับธาตุในร่างกายกัน
ฝากติดตามด้วยนะคะ
#singhaya Studio Yog & Ayurved
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
