4 ท่าฝึก #Drill ด้วย #รั้วเตี้ย สำหรับ #นักวิ่ง
🧠 Drill คือ การฝึกรูปแบบ #การเคลื่อนที่ ที่เหมาะสม เพื่อให้ระบบประสาทสั่งการจดจำการเคลื่อนที่นั้นๆ จนเคลื่อนที่ได้อย่างอัตโนมัติและถูกต้อง
🏃 การฝึก Drill ด้วยรั้วเตี้ย มี #ประโยชน์ กับนักวิ่ง ดังนี้
1️⃣ ช่วยในการจัดระเบียบท่าทางของร่างกาย
2️⃣ ช่วยพัฒนาการทำงานของสมองให้สั่งการการทำงานของร่างกาย (Coordination)
3️⃣ ช่วยให้วางเท้าได้แม่นยำมากขึ้น
🎊 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าบริหาร มาแนะนำแฟนเพจที่เป็นนักวิ่งทั้งหมด 4 ท่า ดังนี้
1️⃣ A-switch single
2️⃣ A-switch double
3️⃣ A-switch triple
4️⃣ A-switch reactive
📚 ตอนนี้แอดมินมี #คอร์สออนไลน์ ให้ได้เลือกเรียนกันทั้งหมด 3 กลุ่ม ดังนี้
1️⃣ คอร์ส #กายภาพบำบัดเบื้องต้น มีทั้งหมด 3 หัวข้อ ▶️ https://bit.ly/3wfn3zB
2️⃣ คอร์สสำหรับ #นักกายภาพบำบัด มีทั้งหมด 5 หัวข้อ ▶️ https://bit.ly/3T2Ac8j
3️⃣ คอร์ส #วิทยาศาสตร์การกีฬา สำหรับ #นักฟุตบอล มีทั้งหมด 5 หัวข้อ ▶️ http://bit.ly/3SsCdsZ
👉 กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย @Sahavate Institute
👉 Facebook group: @กายภาพบำบัด และวิทยาศาสตร์การกีฬา โดย Sahavate Institute
👉 Line OpenChat: https://bit.ly/3jQG5Eb
👉 Medium: https://medium.com/@sahavate.inst
👉 Blockdit: https://www.blockdit.com/sahavate.inst
ที่มา: @risen_athlete
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
