ส่วนตัวคิดว่าที่รู้สึกเกร็งและกังวลนั้น อาจมาจากการฝังใจจากตอนที่เคยทำฟันมาก่อนหน้านี้ เช่น ขณะทำฟันเรารู้สึกเจ็บ รือเคยเห็นอุปกรณ์การทำฟันแล้วกลัว เป็นต้น
ถ้าจะให้แนะนำวิธีจัดการการตรงนี้ให้ตั้งคำถามและให้ตัวเองหาคำตอบให้ได้
1. สิ่งที่คิดมันเป็นจริงไหม?
2. ที่เราคิดแบบนี้มันมีประโยชน์กับเราไหม?
เพราะบางทีมันอาจจะไม่ได้มีอะไรก็ได้ เราแค่คิดไปเอง พอคิดไปเองแล้วมันก็เกิดความกังวลต่างๆนาๆ ทั้งไปที่มันไม่ได้เป็นจริง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
