ส่วนตัวเอาตัวเองออกจากจุดนั้น และฟังเพลงหรือหาสถานที่ธรรมชาติสบายๆนั่งสักพัก แล้วค่อยๆกลับมาทวนต้นตอความเครียดค่ะ เพราะถ้าเราเครียดเราไม่สามารถหาต้นตอความเครียดได้ ณ ตอนนั้น ต้องคลายเครียดก่อน สมองจะได้โล่งๆปรอดโปร่ง และค่อยๆทบทวนต้นตอความเครียดน้าาา😊
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
