Blockdit Logo (Mobile)
Time
•
2 ก.ค. เวลา 01:59 • ไลฟ์สไตล์

โลกวุ่นวายกับใจที่หลงลืม: เมื่อเราละเลยที่จะเข้าใจตัวเอง

ในโลกที่หมุนเร็วและเต็มไปด้วยสิ่งเร้ามากมาย เราต่างถูกกระตุ้นให้แสวงหาความสำเร็จ ความสุข และความพึงพอใจจากภายนอก จนบางครั้งเราอาจหลงลืมที่จะหันกลับมาสำรวจและทำความเข้าใจโลกภายในของตัวเอง
ความเร่งรีบที่ทำให้เราหลงทาง
สังคมยุคใหม่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและการแข่งขัน เราถูกคาดหวังให้ทำงานหนัก มีชีวิตที่สมบูรณ์แบบตามมาตรฐานของสังคม จนแทบไม่มีเวลาเหลือให้กับการหยุดพักและทบทวนความรู้สึกของตัวเอง เราอาจมุ่งมั่นกับการไล่ล่าความสำเร็จภายนอก จนลืมไปว่าความสุขที่แท้จริงนั้นเกิดจากการรู้จักและยอมรับตัวตนของเราเอง
ค่านิยมวัตถุนิยมกับความว่างเปล่าภายใน
สังคมที่ให้คุณค่ากับวัตถุและสถานะทางสังคม อาจทำให้เราหลงผิดว่าความสุขและความสำเร็จมาจากการมีสิ่งของหรือตำแหน่งหน้าที่การงานที่สูงส่ง แต่เมื่อเราได้สิ่งเหล่านั้นมาแล้ว ความรู้สึกว่างเปล่าภายในก็ยังคงอยู่ เพราะเราไม่เคยเติมเต็มความต้องการที่แท้จริงของจิตใจ
การเปรียบเทียบที่บั่นทอนความสุข
โลกโซเชียลมีเดียที่เต็มไปด้วยภาพชีวิตที่สวยงามของผู้อื่น อาจทำให้เราเกิดความรู้สึกไม่พอใจในตัวเอง เราอาจละเลยที่จะมองเห็นคุณค่าและความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตของเราเอง เพราะมัวแต่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น
การเดินทางกลับสู่ภายใน
การเดินทางกลับสู่ภายใน
การไม่เข้าใจตัวเองอาจนำไปสู่ความทุกข์ ความเครียด และปัญหาสุขภาพจิตต่างๆ แต่ไม่ว่าเราจะหลงลืมตัวเองไปนานแค่ไหน การเดินทางกลับสู่ภายในก็ยังไม่สายเกินไป เราสามารถเริ่มต้นทำความเข้าใจตัวเองได้ด้วยการ:
  • 1.
    ​ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง: หาเวลาสงบเพื่อสำรวจความคิด ความรู้สึก และความต้องการของตัวเองอย่างแท้จริง
  • 2.
    ​ฝึกสติ: การฝึกสติช่วยให้เรามีความตระหนักรู้ในปัจจุบันขณะ และสามารถสังเกตความคิดและความรู้สึกของตัวเองได้อย่างเป็นกลาง
  • 3.
    ​ทำกิจกรรมที่ทำให้ใจสงบ: การทำสมาธิ โยคะ หรือกิจกรรมที่ช่วยให้เราผ่อนคลาย สามารถช่วยลดความเครียดและทำให้เรามีสมาธิจดจ่อกับตัวเองมากขึ้น
  • 4.
    ​ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ: หากรู้สึกว่าไม่สามารถเข้าใจตัวเองได้ด้วยตัวเอง การปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาอาจเป็นทางเลือกที่ดี
บทสรุป
การเข้าใจตัวเองเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้การแสวงหาความสำเร็จภายนอก เมื่อเรารู้จักตัวเองอย่างแท้จริง เราจะสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและความหมายมากขึ้น อย่าปล่อยให้โลกภายนอกทำให้เราหลงลืมที่จะดูแลและใส่ใจโลกภายในของเราเอง
โลกเต็มไปด้วย คนไม่เข้าใจตัวเอง เพราะละเลยตัวเอง
1. มุมมองทางจิตวิทยา:
  • ●
    ​การละเลยความต้องการภายใน: มนุษย์เรามีความต้องการพื้นฐานทั้งทางร่างกายและจิตใจ แต่หลายครั้งเรามักให้ความสำคัญกับสิ่งภายนอก เช่น ความสำเร็จทางหน้าที่การงาน การยอมรับจากสังคม จนละเลยที่จะดูแลและตอบสนองความต้องการที่แท้จริงของตัวเอง ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกว่างเปล่าและไม่เข้าใจตัวเอง
  • ●
    ​การขาดการสำรวจตนเอง: การไม่เข้าใจตัวเองอาจเกิดจากการที่เราไม่เคยใช้เวลาในการสำรวจความคิด ความรู้สึก และคุณค่าของตัวเองอย่างจริงจัง เราอาจใช้ชีวิตตามความคาดหวังของสังคมหรือคนรอบข้าง จนหลงลืมตัวตนที่แท้จริงของเรา
กลไกการป้องกันตนเอง: บางครั้งเราอาจหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับความจริงเกี่ยวกับตัวเอง เพราะกลัวความเจ็บปวดหรือความผิดหวัง เราอาจสร้างภาพลวงตาเกี่ยวกับตัวเองขึ้นมาเพื่อปกป้องจิตใจ ซึ่งทำให้เราไม่สามารถเข้าใจตัวเองได้อย่างแท้จริง
2. มุมมองทางสังคม:
  • ●
    ​ความเร่งรีบของสังคม: สังคมปัจจุบันเต็มไปด้วยความเร่งรีบและการแข่งขัน เราอาจถูกกดดันให้ต้องประสบความสำเร็จและมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบตามมาตรฐานของสังคม จนไม่มีเวลาที่จะหยุดพักและทบทวนตัวเอง
  • ●
    ​ค่านิยมที่เน้นวัตถุนิยม: สังคมมักให้คุณค่ากับความสำเร็จทางวัตถุ เช่น เงินทอง ชื่อเสียง ซึ่งทำให้เราหลงลืมความสำคัญของการพัฒนาจิตใจและการเข้าใจตัวเอง
  • ●
    ​การเปรียบเทียบกับผู้อื่น: สื่อสังคมออนไลน์ทำให้เราเห็นชีวิตที่ดูดีของคนอื่นตลอดเวลา ซึ่งอาจทำให้เราเกิดความรู้สึกไม่พอใจในตัวเองและละเลยที่จะมองเห็นคุณค่าในตัวเอง
3. มุมมองทางปรัชญา:
  • ●
    ​การแสวงหาความหมายของชีวิต: มนุษย์เราต่างแสวงหาความหมายและจุดมุ่งหมายในชีวิต แต่หลายครั้งเราอาจหลงทางไปกับสิ่งภายนอกที่ไม่ยั่งยืน การละเลยที่จะสำรวจความหมายที่แท้จริงของชีวิตอาจทำให้เราไม่เข้าใจตัวเองและรู้สึกว่างเปล่า
  • ●
    ​การยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ: มนุษย์ทุกคนมีความไม่สมบูรณ์แบบ การยอมรับและเรียนรู้จากข้อผิดพลาดของตัวเองเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาตนเองและเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง
ข้อสรุป:
ประโยคนี้เป็นเครื่องเตือนใจให้เราหันกลับมาใส่ใจและสำรวจตัวเองอย่างจริงจัง การเข้าใจตัวเองเป็นรากฐานสำคัญของความสุขและความสำเร็จในชีวิต เมื่อเราเข้าใจตัวเอง เราจะสามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง เลือกเส้นทางชีวิตที่เหมาะสม และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา