อาหารไทยที่ดีต่อการทำงานของสมองมีอะไรบ้าง?
1. แกงเขียวหวาน - มีส่วนผสมของพริกและสมุนไพร เช่น ข่าที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง
2. ต้มยำ - ใบมะกรูดและข่ามีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงสมอง
3. แกงส้ม - มีวิตามิน C จากมะละกอและผักที่ช่วยในการทำงานของสมอง
4. ผัดผัก - ผัก เช่น คะน้าและบร็อคโคลี มีสารอาหารที่สำคัญต่อการทำงานของสมอง
5. น้ำพริก - ส่วนผสมของสมุนไพร เช่น กระเทียมและพริกที่มีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง
การรับประทานอาหารที่หลากหลายและมีสารอาหารครบถ้วนสามารถช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองได้ดีขึ้น
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
