Blockdit Logo (Mobile)
siri
•
10 ส.ค. เวลา 17:42 • สุขภาพ
ใครมีปัญหากระดูกสันหลังคดบ้างคะ แนะนำวิธีแก้หน่อยค่ะ ?
ยืนตรง-เท้าชิดกัน-เหยียดแขนขึ้น, นั่งลงมา-กอดเข่า-ก้มหน้าลงให้สุด สลับไปสลับมา 5 นาที
ทำบ่อยๆ วันละหลายรอบ เดี๋ยวก็ตรง
โฆษณา