18 ส.ค. เวลา 08:06 • ความคิดเห็น
”หยุดคิดถึงสิ่งนั้นแล้วทุ่มความสนใจทั้งหมดไปกับสิ่งตรงหน้า“
เช่น เล่นเกมอยู่ก็สนุกสนใจไปให้เต็มที่ หรืออ่านหนังสือก็ให้นึกตามเรื่องที่อ่านแบบไม่หลุดโฟกัส
พอทำแบบนี้แล้วทำให้ตัวผมหลุดจากความกังวลต่อสิ่งนั้นได้ครับ
โฆษณา