เราเคยเป็นบ่อยมากเลยค่ะ เป็นอาการวิตกกังวลเรื้อรัง ที่ติดมาจนกระทั่งแม้เลิกทำงานไปแล้ว แต่ระบบร่างกายก็ยังเคยชินกับการหลั่งความเครียดออกมาอยู่ สุดท้ายแล้วสิ่งที่ร่างกายต้องการจากเราคือ สภาวะผ่อนคลาย มากกว่า ความสุข ในเรื่องอื่นๆ ถ้าคุณให้โอกาสตนเองได้พักเป็นระยะบ้าง ระหว่างวัน ในตอนนี้ ถึงแม้จะเป็นแค่ 1 นาที 5 นาที แต่เกิดขึ้นบ่อยถี่ๆระหว่างวัน ร่างกายจะค่อยๆฟื้นตัวขึ้นมา ความสัมพันธ์อื่นๆ และจะส่งผลดีต่อตัวคุณในระยะยาว สมองจะค่อยๆฟื้นฟู ความรู้สึกมีความสุขในเรื่องอื่นๆขึ้นมานะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
