มีอีกวิธีนอกจาก mindfulness และ self -awareness คือการเบี่ยงเบนความสนใจ ไปสู่ เรื่องที่ทรงอิทธิพลต่อชีวิตในเชิงจิตวิทยามากกว่า เช่น คิดถึงลูก คิดถึงงานสำคัญที่ต้องส่งในเร็วๆนี้ คิดถึงเรื่องที่สำคัญ เป้าหมายใหญ่ หรือ เป้าหมายใหม่ในชีวิต แล้วเพ่งความเข้มข้นของความคิดไปที่ สิ่งนั้น แทน ความโกรธก็เป็นกลไกการป้องกันตัวและเอาตัวรอดจากสถานการณ์อย่างหนึ่งที่สามารถใช้เป็นประโยชน์ได้อย่างมหาศาล เราจึงยังจำเป็นจะต้องโกรธอยู่ค่ะ แค่ค่อยๆ หาวิธีเป็นการแปลงพลัง ไปในทิศทางที่สร้างสรรค์ เพื่อให้ก่อเกิดผลตอบแทน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
