Blockdit Logo (Mobile)
PPTVHD36
ยืนยันแล้ว
•
6 ต.ค. เวลา 11:30 • ไลฟ์สไตล์

กินเจ 2567 วางแผน “44 อาหารเจ” คาว-หวาน หากินง่าย 9 วัน 9 คืน ไม่เบื่อ

วางแผน "44 อาหารเจ" ทานอย่างไร ให้ไม่เบื่อ พร้อมแปะพิกัด อาหารเจ คาวหวาน ในเซเว่น ที่หากินง่ายการันตีเจไม่แตกแน่นอน!
ในเทศกาลบุญใหญ่ของปี อย่างเทศกาลกินเจ 2567 หนึ่งสิ่งที่หลายๆ บ้าน หรือ หลายๆ คนต้องเตรียมตัวคือ การวางแผนการทานอาหารเจในแต่ละมื้อ เพื่อให้สารอาหารที่ได้รับไม่มาก และไม่น้อยจนเกินไป ขณะเดียวกันก็ต้องวางแผนเพื่อให้ทานอาหารในแต่ละมื้อนั้น ไม่มีส่วนผสมของต้องห้ามด้วย พีพีทีวีเข้าใจในส่วนนี้จึง จัดแผน พร้อมพิกัดอาหารเจ คาว และ หวาน หากินง่ายในร้านสะดวกซื้อ แบบ 9 วัน 9 คืน ครบจบเทศกาลกินเจแบบไม่เบื่อ แน่นอน
อาหารแช่แข็งเจ สามารถเลือกซื้อทานได้ในช่วงเทศกาลบุญนี้เท่านั้น
กราวางแผนสำหรับอาหารเจ ถือเป็นเรื่องสำคัยสำหรับเทศกาบุญที่ยาวนานแบบนี้ พีพีทีวีชวนจับทริค เปลี่ยนวิธีการทานเจให้สนุกสนานมากขึ้น
● สร้างเมนูที่หลากหลาย
อาหารเจไม่ได้มีเพียงแค่อาหารจีนเจเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงอาหารสัญญาชาติอื่นได้ด้วยเหมือนกัน ลองปรับสูตรนำวัตถุดิบไร้เนื้อสัตว์จากหลายๆ สัญชาติมาปรุงรสใหม่ในสไตล์ของตัวเองได้เลย
● ใช้วัตถุดิบที่หลากหลาย
หนึ่งในการทานอาหารเจ คือการมีวัตถุดิบที่จำกัด หากเบื่อกับการทานแค่เต้าหู้แล้ว การมีผักที่หลากหลายสีเช่น แครอท ฟักทอง บร็อคโคลี จะช่วยเพิ่มความสดชื่น และคุณค่าทางสารอาหารให้ด้วย
● จัดมื้ออาหารแบบเป็นเซ็ต
การเลือกทานอาหารหลากหลายอย่างพร้อมกัน หรือจัดอาหารเป็นเซ็ตๆ จะช่วยเพิ่มคุณค่าทางสารอาหารได้ ลองจัดเซ็ตอาหารเช่น ข้าว + กับข้าว 1 อย่าง มีเครื่องเคียงตามเช่น ซุป หรือ สาหร่าย น้ำพริก เพื่อเพิ่มรสชาติให้กับมื้ออาหารก็เป็นอีกหนึ่งไอเดียที่น่าลองทาน
ถ้าหากคิดไม่ออก พีพีทีวีแนะนำอาหารเจในเซเว่นในเทศกาลกินเจปีนี้
โดยการจัดหมวดหมู่เอาไว้ให้เลือกได้อย่างง่ายด่าย
อาหารสด แช่แข็ง เจ ในเซเว่น
- เส้นหมี่ผัดซีอิ๊วเจ
- ข้าวลาบหมูเจ
- ข้าวคั่วกลิ้งเจ
- ผัดหมี่ฮ่องกงเจ
- ข้าวคะน้าหมูกรอบเจ
- ผักพริกขิงเจ แฮปปี้เชฟ
- สปาเก็ตตี้ขี้เมาเจ
- เป๋าฮืออบวุ้นเส้นเจ
ข้าวกะเพราเจ
- โบโลน่าพริกเจ
- ไส้กรอกวุ้นเส้นเจ
- น้ำพริกนรกเจ
- เกี๊ยวซ่าผักเจ
- ข้าวเหนียวลาบเจ
- มาม่าเจ
- น้ำพริกเห็ดสามอย่าง
- ลาบทอดจากพืช มีดซีโร่
- น้ำพริกรสต้มยำเจ ตราเอมโอชา
- ไก่ทอดกะเพราเจ
- น้ำพริกฟองเตาหู้ รสพริกเผา/หมาล่า ตราเอมโอชา
- น้ำพริกตาแดงเจ
- นิชินเจคัพพรีเมี่ยม
- เบอเกอร์ไก่มังสวิรัติ ซอลซไปซี่มาโย
- ลาบเห็ดปั้นก้อน
- ข้าวผัดคพน้าปลาเค็มเจ
- น้ำพริกเห็ดหอมเจ
- ข้าวผัดเต้าหู้หม่าโผวเจ (หมาล่า)
- ซาลองเปาผักเห็ดหอม
ผลไม้ทุกชนิดสามารถทานได้ ในเทศกาลกินเจ
- ผลไม้ และ ของหวานเจ ในเซเว่น
- ไอศกรีมหวานเย็น น้ำเต้าหู้ซอสงาดำ ตราเอเต้
- เอสแอนด์พี บัวลอยน้ำขิงแช่แข็ง
- บางช้าง เฉาก๊วยถุง
- ส้มสายน้ำผึ้ง
- เสาวรสไทนุง
- เมล่อนคาโอริ สีเขียว
- มังคุดเขา สวนสุขสมดุล
- ขนมขบเคี้ยว และถั่ว เจ ในเซเว่น
- สแน็คแจ๊ครสดั้งเดิม
- นัทวอล์คเกอร์ มะม่วงหิมพานต์อบกรอบ
- สแนคทาวน์ ถั่วลิสงอบไม่ใส่เกลือ
- สแนคทาวน์ ถั่วลิสงอบเกลือ
- บลูไดมอนด์ อัลมอนด์อบ 30 กรัม
- นัทวอล์คเกอร์ แมคคาดาเมียอบเกลือ
- นัทวอล์คเกอร์ มิกซ์นัท สูตรไม่มีเกลือ
- นัทวอล์คเกอร์ มิกซ์นัทเดอลุกซ์ สูตรไม่มีเกลือ
- นัทวอล์คเกอร์ เมล็ดแตงโมอบเกลือ
- บลูไดมอนด์ อัลมอนด์อบ
- สแนคทาวน์ ถั่วลิสงอบเกลือ
ซาลองเปาผักเห็ดหอมเจ เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับการทานเจในปีนี้
- นมและเครื่องดื่มเจ ในเซเว่น
- ไวตามิ้ลค์ นมถั่วเหลืองUHT สูตรเจ
- กู๊ดเมท นมข้าวโอ๊ต สูตรออริจินอล
- อิชิตันกรีนที องุ่นเคียวโฮ
- โออิชิกรีนที รสข้าวญี่ปุ่น
- โออิชิ กรีนทีรสต้นตำรับ
- เย็นเย็น น้ำจับเลี้ยง
- อิชิตันกรีนที จมูกข้าวญี่ปุ่น
- ดีน่า นมถั่วเหลืองUHT รสงาดำ
- เจเล่บิวตี้ วิตามิน
- แบรนด์วีต้า วิตามินเอเบอร์รี่
- ดอยคำ น้ำมะเขือเทศ 99% ขนาด
- โออิชิกรีนที รสต้นตำรับ
- เจเล่บิวตี้ แบล็คเคอร์แรนท์
- เนสกาแฟ แบล็คไอซ์
- อีฟ เก๊กฮวย
- ยูนิฟ น้ำผักผลไม้รวมผสมผักใบเขียว
- เจเล่บิวตี้ ลิ้นจี่
- ทิปโก้ น้ำทับทิมผสมผลไม้รวม 100%
- แบรนด์วีต้า ไฟเบอร์พรุน
- เนสกาแฟ อาราบิก้า เบลนด์
- ดอยคำ น้ำเก๊กฮวย
- ดอยคำ น้ำมะเขือเทศ 99% สูตรโซเดียมต่ำ 1,000 มล.
- ทิปโก้ น้ำส้มสายน้ำผึ้ง
- เจเล่ ไลท์เฟรชชี่ บลูเบอร์รี่
- ทิปโก้ น้ำองุ่นแดง .
- ดีน่า นมถั่วเหลืองUHT ไบโอกาบา จมูกข้าวญี่ปุ่น
ข้อมูลจาก : 7-Eleven Thailand , FB 7-Eleven Thailand
อ่านเนื้อหาต้นฉบับได้ที่ : https://www.pptvhd36.com/news/233519
ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมที่เว็บไซต์ https://www.pptvhd36.com
และช่องทาง Social Media
Facebook PPTVHD36 : https://www.facebook.com/PPTVHD36
โฆษณา