มีเรื่องอะไรต้องขบคิดให้ไม่สบายใจคะ เอาเรื่องทั้งหลายมาพิจารณาแก้ไขก่อน แก้ไม่ได้ก็วางไว้ก่อน ต้องคุยกับตนเอง เวลานี้จะทำอะไร เรานอนไม่หลับเพราะจิตฟุ้ง ลองตามจิตดูค่ะ มันจะปรุงแต่งคือฟุ้ง คิดไปเรื่อยเปื่อย หน้าที่เราคือบอกว่า อ้อ ไม่ใช่ นี่คือตัวรู้ มันจะหยุดทันที เพราะจืดมันจะกลัวยอมแพ้ตัวรู้ คือสติ ออกกำลัง ถูบ้านทำงานให้เหนื่อย ฟังเพลงแผ่เมตตาอัปปมัญญา อย่ามีเรื่องตื่นเต้น อ่านธรรมะ ภาวนานโมตัสสะไปเรื่อยๆค่ะ
เพลงแผ่เมตตาอัปปมัญญา
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
