Blockdit Logo (Mobile)
คุยกับคิง
•
20 ต.ค. เวลา 08:57 • สุขภาพ
มาช่วยกันแชร์วิธีที่ทำให้หลับง่ายขึ้นหน่อยค่ะ ?
ออกกำลังกายครับ พอเหนื่อย มันก็จะหลับง่ายขึ้นครับ
ช่วงก่อนนอน หาเพลงบรรเลงหรือเพลงเบาๆฟัง ก็ช่วยได้ครับ ผมเคยเปิดฟังดนตรีบรรเลงในช่วงคลื่นอัลฟา เพียง5นาที หลับปุ๋ยเลยครับ
โฆษณา