💧‘น้ำแร่ น้ำด่าง น้ำเปล่า’ มีประโยชน์ต่างกันนะ
📢>>ร่างกายเราประกอบไปด้วยน้ำมากถึง 70% การดื่มน้ำจึงเป็นเรื่องสำคัญต่อการทำงานทุก ๆ ส่วนของร่างกาย และในปัจจุบันก็มีทางเลือกน้ำดื่มมากมายที่เป็นตัวช่วยรักษาสมดุลการทำงานของร่างกายเรา เช่น น้ำแร่, น้ำด่าง รวมถึงน้ำเปล่าธรรมดา
แล้วน้ำแต่ละชนิดต่างกันอย่างไร? มาไขคำตอบกัน…
💧 น้ำแร่ คือ น้ำที่มาจากแหล่งกักเก็บน้ำใต้ดินตามธรรมชาติ ทำให้มีแร่ธาตุสูงกว่าน้ำดื่มทั่วไป เช่น แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม และแร่ธาตุอื่น ๆ ที่จะเข้าไปช่วยเสริมให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น ลดความเสี่ยงโรคบางอย่างได้ และด้วยความที่น้ำแร่มีค่าเป็นด่างอ่อน ๆ จึงมีส่วนช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดี
💧 น้ำด่าง หรือ Natural Alkaline Water คือน้ำที่มีค่า pH อยู่ในช่วง 7.2 - 9.0 ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่มักพบในน้ำแร่ที่มาจาก น้ำตกภูเขาสูงหรือเป็นน้ำที่ผ่านกระบวนการกรองผ่านหินแร่จากธรรมชาติ น้ำด่างจะมีโมเลกุลขนาดเล็ก ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมแคลเซียมและสารอาหารอื่น ๆ ได้ดีขึ้น จึงมีส่วนในการช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดคอเลสเตอรอล และชะลอการเกิดโรคกระดูกพรุนได้
💧 น้ำเปล่า คือ น้ำสะอาด บริสุทธิ์ ไม่มีสารอาหาร ไม่มีสารเคมีใด ๆ โดยทั่วไปมนุษย์ต้องดื่มน้ำเปล่า เพื่อช่วยกระบวนการดูดซึมสารอาหารและช่วยละลายสารอาหารต่าง ๆ แล้วยังมีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้นด้วย
แต่อย่างไรก็ตาม น้ำแร่และน้ำด่างก็ไม่ได้เป็นน้ำดื่มที่เหมาะกับทุกคน เนื่องจากในน้ำแร่และน้ำด่างมีเกลือหรือโซเดียมคลอไรด์เป็นส่วนผสมอยู่ จึงอาจจะไม่เหมาะกับผู้ป่วยบางโรค เช่น โรคไต, โรคความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ, โรคระบบทางเดินหายใจ และผู้ป่วยโรคระบบทางเดินอาหารและมีแผลในทางเดินอาหารเป็นต้น
ที่มา: The Selection
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
