เรากินแบบคนป่วย กินแบบคนสูงอายุ เพราะพ่อเราอายุเยอะ เรากินแบบนี้กับพ่อมาตลอด คือกิน รสจืด เน้นของนึ่ง ต้ม ลดของทอด ของมัน แต่ก็กินบ้างแบบไม่เคร่งจัด ทำแบบนี้ทุกวันจนเป็นนิสัย เน้นชา ไม่เน้นการแฟ ขนมกินบ้างแต่ไม่เกิน 2 ชิ้นต่อวัน ถ้าหิว ยัดไข่ต้ม กินผัก อาหารครบ 5หมู่ ทำความสะอาดบ้านก็ถือเป็นการออกกำลังกาย เพราะใช้แรง พักผ่อนให้เพียงพอ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
