Blockdit Logo (Mobile)
FutureTales LAB by MQDC
•
26 พ.ย. เวลา 08:00 • สุขภาพ

การออกแบบเมืองเพื่อสุขภาพจิตที่ดีสำหรับ Generation X

[#GenX][#เจเนอเรชันX]: เมื่อกลุ่มคนที่เกิดระหว่างปี ค.ศ. 1965 - 1980 ที่ปัจจุบันมีอายุ 44 - 59 ปี กำลังเผชิญกับความท้าทายทั้งทางสุขภาพกายและสุขภาพจิต ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับชีวิตการทำงานและครอบครัว เมืองในอนาคตจึงควรต้องปรับตัวเพื่อรองรับความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไปของคนกลุ่มนี้
ตัวอย่างความท้าทายและความเสี่ยงทางสุขภาพจิตของคนเจเนอเรชัน X
- การแบกรับภาระหน้าที่ทั้งในการทำงานและการดูแลครอบครัว เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความเครียดและภาวะหมดไฟ
- ความกังวลเกี่ยวกับความมั่นคงในอนาคต การบริหารการเงิน และการเตรียมตัวสำหรับวัยเกษียณกลายเป็นเรื่องที่สำคัญ และอาจนำไปสู่ความเครียดและภาวะวิตกกังวล
- ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของเทคโนโลยี รวมถึงความเหงาที่เกิดจากการพึ่งพาเทคโนโลยี มีความสัมพันธ์กับความโดดเดี่ยวทางสังคม และความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มขึ้น เช่น ภาวะเหนื่อยล้าจากการใช้เทคโนโลยีดิจิทัล (Digital Fatigue) และปัญหาภาวะซึมเศร้าจากการขาดปฏิสัมพันธ์ทางสังคม เป็นต้น
แนวทางการออกแบบเมืองเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตในอนาคต:
- เพิ่มพื้นที่สีเขียวในเมือง ส่งเสริมการออกกำลังกาย การพักผ่อน และฟื้นฟูสุขภาพจิต เช่น โครงการที่ผสมผสานพื้นที่ทำงานและที่พักผ่อนหย่อนใจ เป็นต้น เพื่อให้สามารถจัดการชีวิตการทำงานและส่วนตัวได้อย่างสมดุล
- ออกแบบพื้นที่ทำงานและที่อยู่อาศัยอัจฉริยะ ที่สนับสนุนการทำงานและการจัดการชีวิตประจำวัน พร้อมด้วยเทคโนโลยีที่ช่วยตรวจสอบและส่งเสริมสุขภาพจิต
- ออกแบบพื้นที่ทำงานและที่อยู่อาศัยอัจฉริยะ ที่สนับสนุนทั้งการทำงานและการจัดการชีวิตประจำวัน พร้อมด้วยเทคโนโลยีที่ตรวจสอบและส่งเสริมสุขภาพจิต
- สร้างพื้นที่ปลอดภัยทางสุขภาพจิตในเมือง โดยจัดตั้งพื้นที่ที่ให้บริการคำปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่เข้าถึงได้ง่ายสำหรับทุกคน รวมถึงพื้นที่ปลอดดิจิทัลในที่สาธารณะ เพื่อให้ประชาชนสามารถพักผ่อนจิตใจและฝึกสติ ลดความเครียดจากสังคมและสภาพแวดล้อมในเมือง
- ส่งเสริมการเตรียมตัวเกษียณและความมั่นคงทางการเงิน ด้วยการสนับสนุนคำปรึกษาและการวางแผนทางการเงิน รวมถึงการจัดทำโครงการที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาวะทางจิต
🔊 ดาวน์โหลดฟรี: งานวิจัย อนาคตสุขภาพจิตไทย พ.ศ. 2576 (Future of Mental Health in Thailand 2033) https://www.futuretaleslab.com/research/futuresofmentalinthailand2033
ติดต่อเพื่อจัดอบรมหรือบริการที่ปรึกษาเพื่อสุขภาวะ ความยืดหยุ่นต่อการเปลี่ยนแปลง และการรองรับต่ออนาคต: contact@futuretaleslab.com
อยากรู้จักเรามากขึ้น คลิก www.futuretaleslab.com หรือติดตามที่ https://www.facebook.com/FutureTalesLABbyMQDC
#FutureTalesLAB #FuturePossible #FutureUpdate #MentalHealth #MQDC
โฆษณา