[เอกชัย ชัยพิพัฒน์วรกิจ] ต้องรู้ทันความคิดตัวเองให้ได้ว่าตอนนี้กำลังฟุ้งซ่านเรารู้แล้วว่าเราฟุ้งซ่านตอนนี้กำลังวิตกกังวลเราเข้าใจว่าเราวิตกกังวลแล้วพิจารณาไปทีละเรื่องเมื่อเรารู้ตัวว่าเราเป็นเราก็บอกตัวเองให้หยุดเป็นฝึกไปเรื่

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

11 ธ.ค. เวลา 01:35 • ความคิดเห็น

ทำยังไงถึงจะคุมความคิดให้อยู่กับปัจจุบันได้มั่งคะ ไม่ฟุ้งซ่านเกิน ไม่วิตกกังวลจนเกินไป ?

ต้องรู้ทันความคิดตัวเองให้ได้ว่าตอนนี้กำลังฟุ้งซ่านเรารู้แล้วว่าเราฟุ้งซ่านตอนนี้กำลังวิตกกังวลเราเข้าใจว่าเราวิตกกังวลแล้วพิจารณาไปทีละเรื่องเมื่อเรารู้ตัวว่าเราเป็นเราก็บอกตัวเองให้หยุดเป็นฝึกไปเรื่อยเรื่อยแล้วนี่แหละคือการควบคุมความคิดให้อยู่ในปัจจุบันครับ

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน