ความคิดเห็นบนคำถาม
ทำยังไงถึงจะคุมความคิดให้อยู่กับปัจจุบันได้มั่งคะ ไม่ฟุ้งซ่านเกิน ไม่วิตกกังวลจนเกินไป ?
10 ธ.ค. เวลา 05:46 • ความคิดเห็น • 13 คำตอบ
- 3
คำตอบ (13)
- สุดยอดคำตอบ1. ได้โปรดยอมรับความจริงก่อนค่ะ ว่าคุณควบคุมความคิดตัวเองไม่ได้ คำว่าอยู่กับปัจจุบัน มันหมายถึงว่าคุณต้อง "หาที่ยึดเกาะ" แต่ในที่สุดแล้ว คุณก็จะเกาะที่ยึดนี้ ไว้ได้เพียงชั่วประเดี๋ยว นี่คือความจริงที่ต้องทำความเข้าใจก่อนเลยค่ะ และนี่ก็เป็นอุบายเหตุผลที่มาให้หลวงปู่มั่น ท่านสอนศิษ...
- คือวางเฉย เมินหน้าหนีความฟุ้งมันจะกระจายและความซ่านมันจะสะท้านสะเทือนใจกายไปเสียเปล่าๆเครียดกังวลสับสน...
- ต้องรู้ทันความคิดตัวเองให้ได้ว่าตอนนี้กำลังฟุ้งซ่านเรารู้แล้วว่าเราฟุ้งซ่านตอนนี้กำลังวิตกกังวลเราเข้าใจว่าเราวิตกกังวลแล้วพิจารณาไปทีละเรื่องเมื่อเรารู้ตัวว่าเราเป็นเราก็บอกตัวเองให้หยุดเป็นฝึกไปเรื่อยเรื่อยแล้วนี่แหละคือการควบคุมความคิดให้อยู่ในปัจจุบันครับ
- 1
- เคยเป็น และบ่อย เพราะความคิดคุมยาก แต่ลองกลั้นลมหายใจสัก 30 วินาที (ไม่ควรเกินนะครับ) ...เราจะรู้ว่า ชีวิตเราต้องการอะไร :)
- มีใครเขียนไว้ดีมาก"เมื่อข้าพเจ้าไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์ต่างๆได้ ข้าพเจ้าจึงต้องควบคุมตัวเอง"
- โฟกัสสิ่งที่อยู่ตรงหน้า เช่น กินก็กิน นอนก็นอน ทำงานก็ทำงาน เที่ยวก็เที่ยว เป็นต้นค่ะ
- ผมออกแบบเทคนิคไว้แบบนี้ครับผมชอบคำกล่าวเหล่านี้... อ่านต่อ
- เพราะความเป็นผู้หญิงที่มีความละเอียดอ่อนในขั้นตอนทางความคิดที่มากกว่าชาย ให้ปล่อยไปตามธรรมชาติครับ หากไปควบคุมมันก็เท่ากับทำการฝืนธรรมชาติ นั่นอาจส่งผลร้ายได้ในระยะยาว
- เพราะไม่ได้ฝึกอย่างเป็นระบบ*ต้องฝึก "ตามลำดับ" เท่านั้นครับ ขอยืนยัน(ขอลงข้อความเดิมซ้ำอีกนะครับ.ลองอ่าน, และฟังคลิปอ้างอิงครับ)... อ่านต่อ
- 2
- คุมความคิดทำได้ยากหรือทำไม่ได้เลยในคนธรรมดา แม้แต่พระอรหันต์ยังคิดแต่ท่านมีสติรู้ทันความคิด รู้ว่าคิดแล้ววางเฉยทันทีวิธีระงับความคิดชั่วคราวไม่ให้ฟุ้งซ่านคือการฝึกสมาธิให้มีสติรู้ตัวอยู่ครับ เช่น ดูลมหายใจ ภาวนา นับเลข สวดมนต์ กสิณ ฯลฯ ลองศึกษา มหาสติปัฏฐา...
![[sydNEY: The Storiographer] เอายังงี้ครับ
1) “ทฤษฎีเชือกนิรภัยแห่งจิต”](https://t1.blockdit.com/photos/2023/06/649e71efed392f46f920c8ae_800x0xcover_awRii4cJ.jpg)
