ไขมันช่องท้อง อันตรายส่งผลอะไรบ้าง
เพื่อนๆ เคยได้ยินไหมว่า ไขมันช่องท้องเป็นอันตรายต่อสุขภาพ! ถ้ายังไม่เคย เราจะพาไปดูกันว่าไขมันตัวนี้สามารถทำให้เกิดปัญหาอะไรบ้าง และเราควรระวังตัวอย่างไรในการป้องกันมัน!
ไขมันช่องท้อง ความหมายว่าอย่างไร?
ไขมันช่องท้อง หรือที่เรียกว่า ไขมันภายใน (Visceral Fat) คือไขมันที่สะสมอยู่ในช่องท้องและรายรอบอวัยวะภายในของเรา เช่น ตับ ตับอ่อน หัวใจ เป็นต้น ไขมันชนิดนี้ต่างจากไขมันใต้ผิวหนังที่เราสามารถจับดูได้ อันตรายของไขมันช่องท้องนั้นมากกว่าที่คิด ไม่เชื่อ? ไปอ่านต่อเลย!
ผลกระทบต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
ไขมันช่องท้องทำให้มีความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงขึ้น เนื่องจากมันสร้างสารเคมีและฮอร์โมนที่สามารถทำให้เกิดโรคอีกมากมาย เช่น ทำให้หลอดเลือดตีบตันและความดันโลหิตสูง 🚑 เมื่อหลอดเลือดถูกตีบตัน เลือดจะไม่สามารถไหลเวียนไปยังหัวใจได้ดี ผลที่ตามมาก็เป็นโรคหัวใจ กันไว้ดีกว่าแก้จริงๆ
ผลกระทบต่อระบบเผาผลาญ
ไขมันช่องท้องมีส่วนในการผลิตฮอร์โมนที่ไม่ดีต่อการเผาผลาญพลังงานเช่น อินซูลิน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น โอกาสที่จะเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ก็สูงขึ้นได้แบบง่ายๆ 🩺 คนที่มีไขมันช่องท้องมากมักจะพบว่าอ้วนง่ายขึ้นและลดน้ำหนักยากขึ้นอีกด้วย นี่คือเหตุผลที่ต้องควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
ผลกระทบต่อสมองและสุขภาพจิต
นอกจากผลทางกายภาพแล้ว ไขมันช่องท้องยังมีผลกระทบต่อต่อสมองและสุขภาพจิตใจอีกด้วย มีงานวิจัยชี้ว่า คนที่มีไขมันภายในสูงจะมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าและภาวะความจำเสื่อมมากกว่าคนทั่วไป ความเครียดจากการรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของตัวเองก็มีส่วนร่วม เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพจิตใจมากขึ้นด้วย 😟
สรุป...
ไขมันช่องท้อง ไม่ใช่เพื่อนเล่น แต่เป็นศัตรูของเรา! เพื่อสุขภาพที่ดี ควรใส่ใจในการออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และละเว้นจากการกินอาหารที่มีไขมันสูง หรือทานในปริมาณที่เหมาะสม มาดูแลตัวเองก่อนที่จะสายเกินไปนะคะ😊💪
🔥🔥 พิเศษสุดๆ สำหรับ 50 ท่านแรก เข้าร่วมกลุ่มกิจกรรม
ขอรับ คู่มือ การเริ่มต้นดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี
เพียงเพิ่มเพื่อน Line @CoachAoy
พิมพ์ " 1 " รับทาง Line ทันที
รอเพื่อนๆ อยุ่นะคะ ทักมาเล้ย..
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
