หมั่นฝึกเจริญสติด้วยการทำ "อานาปานสติ" กลับมาสะกดรอยตามธรรมชาติโดยหมั่นตามรู้ลมหายใจบ่อยๆครับ เมื่อความฟุ้งซ่านถูกผลักพ้นออกไปเพราะเราเอาใจโฟกัสที่ลมหายใจแทน เมื่อนั้นปัญญาก็จะแข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ จนเกิดภูมิคุ้มกันป้องกันความไขว้เขวขึ้นมาได้ สติจะเจริญงอกงามขึ้นตามมาเอง ถึงเวลานั้น ไม่ว่าจะรักโลภโกรธหลงโศกเศร้าก็เล่นงานคุณไม่ได้แล้วครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
