เน้นทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ค่ะ ส่วนตัวทานโปรตีนสกัดผง ให้ตอนเช้าร่างกายอิ่มที่สุด ทำให้ฟื้นฟูด้วยค่ะ (คนเราจะอ้วนถ้าทานโปรตีนต่อวันไม่ถึง แต่ไปหนักพวกแป้ง ไขมันซะมาก😅) กินเยอะๆไปได้เลยค่ะ แต่ต้องเน้นโปรตีนเยอะๆด้วยนะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
