[ศาสตร์แห่งความจริง] ฝึกสติเพื่อเท่าทันอารมณ์ ที่เกิดขึ้นครับเปลี่ยนอารมณ์ ที่เกิดขึ้นด้วยการหายใจให้ยาวขึ้น เพื่อปรับอารมณ์ให้กลับมาเป็นปกติ ฝึกสติในทุกขณะเมื่อสติมีกำลังมากขึ้น อาการโกรธจะลดลงจากที่เคยบ่นครึ่งชั่วโมง ก็

•

6 ม.ค. เวลา 04:15 • ข่าว

ฝึกสติเพื่อเท่าทันอารมณ์

ที่เกิดขึ้นครับเปลี่ยนอารมณ์

ที่เกิดขึ้นด้วยการหายใจให้ยาวขึ้น

เพื่อปรับอารมณ์ให้กลับมาเป็นปกติ

ฝึกสติในทุกขณะเมื่อสติมีกำลังมากขึ้น

อาการโกรธจะลดลงจากที่เคยบ่นครึ่งชั่วโมง

ก็ค่อยๆน้อยลงเพราะกำลังของสติไปจับอารมณ์

ได้เร็วมากขึ้นครับ

โฆษณา