หยุดทันทีที่รู้ตัว ดึงสติกลับมา ขออภัย แล้วรีบพาตัวเองออกจากสถานการณ์ที่เกิดขึ้น
.
ให้อภัยตัวเอง ให้อภัยคนที่เราพลาดพลั้งทำร้ายไปและตั้งใจที่จะไม่ให้เกิดเหตุเช่นเดิมอีก
.
พยายามหลีกเลี่ยงการพบปะ เพื่อเลี่ยงการปะทะ จนกว่าสถานการณ์และสภาพจิตใจจะดีขึ้น
.
เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแสดงให้เห็นว่า สติเรายังมาช้ากว่าอารมณ์ ยังตามอารมณ์ไม่ทัน
.
มองให้เป็นข้อดี คือเป็นข้อเตือนใจ ว่าเรายังต้องฝึกฝนตัวเองอีกมาก ถ้าไม่มีเหตุการณ์นี้เราอาจไม่รู้เลยว่า ความโกรธที่ซ่อนอยู่ลึกๆของเรานั้นน่ากลัวขนาดไหน และเราจะได้รู้ว่าควรจะรับมืออย่างไรหากเกิดขึ้นอีกค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
