ผัดเปรี้ยวหวานไก่ กี่แคล
ผัดเปรี้ยวหวานไก่เป็นอาหารจานโปรดของหลายคน เพราะรสชาติที่กลมกล่อม ทั้งเปรี้ยว หวาน และเค็ม อาหารจานนี้มักประกอบไปด้วยเนื้อไก่ ผักต่างๆ เช่น พริกหวาน หอมหัวใหญ่ และสับปะรด ที่ถูกผัดรวมกันในซอสเปรี้ยวหวาน
สำหรับปริมาณแคลอรีในผัดเปรี้ยวหวานไก่ มันจะขึ้นอยู่กับส่วนผสมและปริมาณที่ใช้ แต่โดยเฉลี่ยแล้ว หนึ่งจาน (ประมาณ 1 ถ้วยตวง) จะให้พลังงานอยู่ที่ประมาณ 250-350 แคลอรี ซึ่งแคลอรีส่วนใหญ่มาจากเนื้อไก่และซอสที่ใช้น้ำตาลเป็นส่วนประกอบ
ถ้าอยากลดแคลอรีลง สามารถปรับเปลี่ยนส่วนผสมได้ เช่น ใช้เนื้อไก่ลอกหนัง ลดปริมาณน้ำตาล หรือเพิ่มปริมาณผักเข้าไปแทน จะช่วยทำให้จานนี้เบาลงได้ค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
