สรุปหนังสือ Manifest 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา
ในโลกที่เต็มไปด้วยความฝันและเป้าหมาย หลายคนอาจสงสัยว่า "ทำไมเรายังไม่ถึงจุดที่ต้องการ?" หรือ "เราจะเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีกว่านี้ได้อย่างไร? สำหรับบทความนี้จะมาสรุปหนังสือ Manifest 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา หนังสือที่จะช่วยให้คุณค้นพบศักยภาพในตัวเองและดึงดูดสิ่งที่ดีที่สุดเข้ามาในชีวิต
Roxie Nafousi เป็นนักเขียน ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาตนเอง และโค้ชด้านการใช้ชีวิตที่มีชื่อเสียง เธอได้รับการยอมรับในฐานะผู้นำทางด้านการช่วยเหลือผู้คนในการค้นพบความสุขและความสำเร็จผ่านการฝึกฝนการพัฒนาตัวเอง โดยเฉพาะในเรื่องของการดึงดูดพลังบวก (Manifestation)
ก่อนที่จะกลายเป็นนักเขียนและโค้ชพัฒนาตนเองที่ประสบความสำเร็จ เธอต้องเผชิญกับความท้าทายในชีวิตมากมาย เช่น การต่อสู้กับความรู้สึกไม่มั่นใจในตนเอง ความเครียด และปัญหาสุขภาพจิต ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่ผลักดันให้เธอค้นพบการพัฒนาตนเอง
ชีวิตของ Roxie มีการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญเมื่อเธอเริ่มศึกษาวิธีสร้างพลังบวกและเปลี่ยนแปลงชีวิตผ่าน 7 ขั้นตอนที่เธอเรียกว่า "7 Steps to Manifesting" ซึ่งกลายมาเป็นเนื้อหาหลักในหนังสือเล่มแรกของเธอ "Manifest: 7 Steps to Living Your Best Life" และยังมีผลงานหนังสือเล่มที่สองคือ "Manifest: Dive Deeper" ซึ่งเป็นภาคต่อที่ช่วยผู้คนเจาะลึกถึงการสร้างชีวิตที่ปรารถนา
หนังสือมีทั้งหมด 7 บท หรือว่า 7 ขั้นตอนในการ Manifest ประกอบด้วย
ขั้นตอนที่ 1 มองภาพให้ชัดเจน
ขั้นตอนที่ 2 ขจัดความกลัวและความกังขา
ขั้นตอนที่ 3 ปรับพฤติกรรม
ขั้นตอนที่ 4 เอาชนะบททดสอบของจักรวาล
ขั้นตอนที่ 5 โอบรับความสำนึกรู้คุณ
ขั้นตอนที่ 6 เปลี่ยนความริษยาเป็นแรงบันดาลใจ
ขั้นตอนที่ 7 ไว้วางใจในจักรวาล
[ความหมายของการ Manifest]
Manifesting คือความสามารถในการสร้างชีวิตที่สมปรารถนา ดึงดูดสิ่งใดก็ตามที่เข้ามาในชีวิตและทำให้เรากลายเป็นผู้เขียนเรื่องราวของตนเอง
อธิบายในแง่ของวิทยาศาสตร์ควอนตัมฟิสิกส์สอนว่าทุกอย่างเกิดขึ้นจากพลังงาน สิ่งที่แบ่งแยกความแตกต่างของสิ่งต่างๆ คือ คลื่นความถี่และความหนาแน่นของอะตอม กฎแรงดึงดูดระบุว่าสิ่งที่เหมือนกันจะดึงดูดกัน ดังนั้นคลื่นความถี่สูงจะดึงดูดคลื่นความถี่สูง ความถี่ต่ำก็จะดึงดูดคลื่นความถี่ต่ำ
ความคิด อารมณ์ และความรู้สึกของเราก็เป็นพลังงาน ดังนั้นเราสามารถดึงดูดคลื่นความถี่ที่เราส่งออกไปกลับมา สำหรับคลื่นความถี่ของหนังสือเล่มนี้คือ High-vibe และ Low-vibe
High vibe: ความรัก ความสุข ความเมตตา การมองโลกในแง่ดี ความหวัง ความมั่นใจ ความยินดี
Low vibe: ความกลัว ความชิงชัง ความโกรธ ความเศร้า ความวิตกกังวล ความรำคาญ ความเฉยชา
[ความแตกต่างของ Manifest กับ การใช้กฎแรงดึงดูด]
การใช้กฎแรงดึงดูดคือการคิดถึงสิ่งที่ปรารถนาแต่การ Manifest เป็นการคิดหรือจินตนาการออกแบบความฝันให้เฉพาะเจาะจงและลงมือทำเพื่อให้ความฝันนั้นเป็นจริง
[จุดเริ่มต้น Manifest]
ขั้นตอนแรกของเส้นทาง Manifest คือทำให้ตัวเองอยู่สภาวะที่สงบ ผ่อนคลาย จากนั้นการมองภาพให้ชัดเจน ออกแบบความฝันให้เฉพาะเจาะจงและจินตนาการถึงคนที่เราอยากเป็นโดยใส่ความรู้สึกของเรา ณ ตอนนั้นลงไปด้วย
เมื่อนึกภาพเสร็จให้นำภาพเหล่านั้นออกสู่โลกความเป็นจริงโดยการทำ Vision board มีวิธีทำง่าย ๆ คือ
1. สร้างบรรยากาศ เช่น จุดเทียน เปิดเพลง ทำสมาธิ
2. เลือกสื่อ เช่น กระดาษหรือการ์ด สี ภาพตัดแปะ
3. กำหนดเวลาที่จะทำให้เกิดขึ้นจริง เช่น หนึ่งปี ห้าปี
4. ลงมือทำโดยใส่ความรู้สึก
5. แบ่ง Vision board ออกเป็นหกส่วน ได้แก่ การพัฒนาส่วนตัว ความรักและความสัมพันธ์ หน้าที่การงาน เพื่อนและครอบครัว บ้านหรือที่อยู่ งานอดิเรกหรือสิ่งบันเทิง
6. เก็บไว้ในที่ปลอดภัยและตั้งเวลากลับมาดูอีกครั้ง
[ปรับพฤติกรรม]
สิ่งที่เป็นอุปสรรคของการ Manifest คือ ความกลัวและความไม่มั่นใจ สองสิ่งนี้อาจเกิดจากการเลี้ยงดูในวัยเด็กและสภาพแวดล้อมของสังคม สำหรับวิธีแก้ไขคือให้สำรวจความกลัวที่เกิดขึ้นโดยการเขียนมันออกมา ทำความเข้าใจและตระหนักรู้ในสิ่งเหล่านั้น
จัดการความคิดและระวังภาษาที่ใช้เพราะมันจะส่งไปยังจิตใต้สำนึกของเรา ดังนั้นเวลาพูดให้พูดสิ่งที่เราต้องการไม่ใช่สิ่งที่เราไม่ต้องการ เช่น “ฉันไม่อยากเป็นหนี้” เปลี่ยนเป็น “ฉันอยากมีอิสรภาพทางการเงิน”
การรักตัวเองคือพลังขับเคลื่อนของการ Manifest ซึ่งมีวิธี ดังนี้
1. มีความตระหนักรู้ในตนเอง เช่น การตั้งคำถามกับตนเองว่ามีสิ่งใดที่ฉันควรทำหรือสิ่งใดที่ฉันจะไม่ทำ
2. เคารพความรู้สึกของตนเอง โดยการสะท้อนความรู้สึกในแต่ละวัน
3. ใส่ใจอนาคตโดยการทำปัจจุบันให้ดีที่สุด รวมไปถึงสร้างสมดุลระหว่างสิ่งที่ต้องการในวันนี้กับสิ่งที่ตัวเราในอนาคตต้องการในวันพรุ่งนี้
[เชื่อในสิ่งที่คิดและให้เวลาทำงาน]
หลังจากที่เราได้สร้างภาพฝันเสร็จสิ่งสำคัญต่อมาคือการอดทน การปล่อยวาง ไม่ว่าจะเป็น ปล่อยวางความกลัว ปล่อยวางความอิจฉาริษยา ปล่อยวางความรู้สึกที่ต้องการการควบคุม เพราะเมื่อเราไว้วางใจในตัวเองและจักรวาลก็จะทำให้การ Manifest เกิดขึ้น
การ Manifest คือการออกแบบและลงมือทำเพื่อให้ฝันเป็นจริง โดยอาศัยความไว้วางใจในตนเองและจักรวาลโดย Roxie Nafousi ได้ถ่ายทอด 7 ขั้นตอนที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาความสำเร็จในอาชีพ ความสัมพันธ์ที่มีความหมาย หรือความสงบสุขในจิตใจ หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณค้นพบศักยภาพในตัวเองและดึงดูดสิ่งที่ดีที่สุดเข้ามาในชีวิต
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
