ของไหว้ ตรุษจีน กินแล้วอ้วนVSกินไม่อ้วน
✨ เมื่อพูดถึงเทศกาลตรุษจีน ของไหว้กลายเป็นหัวใจที่สำคัญในการเฉลิมฉลอง 🎉 อย่างไรก็ตาม การเลือกของไหว้ที่เหมาะสมก็สามารถช่วยให้เราตื่นตัวกับสุขภาพได้ด้วยนะคะ วันนี้เรามาแยกแยะระหว่างของไหว้ที่กินแล้วอ้วน และไม่อ้วนกันเถอะ เอ้าพร้อม!
สำหรับของไหว้ที่กินแล้วอ้วน 🍚 ก็จะมี ขนมเข่ง ขนมเทียน ที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต หรือหมูกรอบที่มีไขมันสูง ทานมากๆ อาจจะทำให้เราหน้าเป๊ะไม่พอ แต่อาจพุงป่องขึ้นได้ 😅 และอย่าลืมแอลกอฮอล์ที่แอบหวานที่บางครั้งเราอาจละเลยไป
ในทางกลับกัน ของไหว้ที่กินแล้วไม่อ้วนก็ต้องยกให้ผลไม้สด 🍏 ที่มีไฟเบอร์สูง เช่น แอปเปิ้ล หรือส้ม และอาหารที่เต็มไปด้วยโปรตีนอย่างปลานึ่งหรือไก่กระเทียม การดื่มชาเขียวก็ช่วยล้างไขมันและเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย
อย่าลืมนะคะ! การเลือกทานอาหารต้องใส่ใจไม่ว่าคุณจะอยู่ในเทศกาลไหน เพราะสุขภาพที่ดีมักจะมาพร้อมกับการเลือกอาหารที่ดี 💪 ด้วยการทำแบบนี้ เราจะสามารถเฉลิมฉลองได้อย่างสบายใจ และยังดูแลรูปร่างได้อย่างมีสุขภาพ
สุดท้ายนี้
ในการฉลองตรุษจีนในใจกลางชุมชนอย่าลืมมอบการดูแลและความรักให้ตัวเองด้วยความสนุกสนานและ Mindset ที่ดี 🎈 เพราะว่าการดูแลสุขภาพไม่ได้อยู่แค่เวลาหนึ่งวัน แต่มันคือการสร้างนิสัยที่ดีตลอดชีวิตค่ะ 🥰
🔥 พิเศษสุดๆ สำหรับ 50 ท่านแรก เข้าร่วมกลุ่มกิจกรรม
ขอรับ คู่มือ 4อาทิตย์พิชิตหุ่นเฟิร์ม
เพียงเพิ่มเพื่อน Line @CoachAoy
พิมพ์ " 1 " รับทาง Line ทันที
รอเพื่อนๆ อยุ่นะคะ ทักมาเล้ย..
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
