รีวิวหนังสือ “EQ Note ความสำเร็จเริ่มต้นที่หัวใจ”
ผู้เขียนแนะแนววิธีคิดให้มีความสุข โดยยกตัวอย่างให้เห็นว่า
“แม้จะเจอเหตุการณ์เดียวกันแต่ผลที่เกิดขึ้นทั้งความรู้สึกและการกระทำของแต่ละคนกลับแตกต่างกันไป นั่นคือ อารมณ์ความรู้สึกของคนเราจะเป็นเช่นไรไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ขึ้นอยู่กับวิธีการยอมรับและวิธีคิดของแต่ละคนที่มีต่อสิ่งที่เกิดขึ้นต่างหาก
พูดได้ว่าสาเหตุที่แท้จริงของความเจ็บปวด ความโกรธ และความทุกข์ไม่ได้อยู่ที่ผู้อื่น หรือจากสถานการณ์ แต่อยู่ที่วิธีการยอมรับและวิธีคิดของตัวเราเอง”
เล่มที่ 45
ผู้เขียนบอกว่า “ตัวแปรสำคัญที่ทำให้เราไม่มีความสุข คือ Belief ที่ไม่สมเหตุผล หรือความเชื่อฝังใจที่ไม่สมเหตุผล“ เช่น ความเชื่อที่ว่า “ต้องเป็นที่ชื่นชอบของทุกคน” ซึ่งเรื่องนี้จริงๆ แล้วเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ที่ย่อมต้องมีทั้งคนชอบและคนเกลียด ผู้เขียนจึงบอกว่า การมีความคิดที่ว่าคนทุกคนต้องชอบเราเป็นความคิดที่ไม่สามารถเป็นจริงได้
ซึ่งผู้เขียนตั้งข้อสังเกตให้เราคิดตามอย่างง่ายๆ ว่า “ส่วนใหญ่ Belief ที่ไม่สมเหตุผล มักมีคำว่า “ต้อง” หรือ “ควร” เช่น “ต้องไม่ทำพลาด” “คนรักควรมอบสิ่งดีๆ ให้แก่เราเสมอ”
ดังนั้นเราจึงควรมี Belief ที่ปรับเปลี่ยนไปตามสถานการณ์ เช่น การมีความคิดที่ว่า “ไม่มีอะไรดีไปกว่าการเป็นที่ชื่นชอบของทุกคน” เมื่อเรามีความคิดเช่นนี้อาจจะผิดหวังหรือเสียใจบ้างหากมีคนไม่ชอบเรา แต่จะหายไปในไม่ช้า”
ผู้เขียนยกตัวอย่างของบุคคลในสังคมที่มี Belief และ Driver หรือสิ่งที่คอยกระตุ้นในการใช้ชีวิตให้เราเห็นหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นคนที่รีบเร่งอยู่ตลอดเวลา รออะไรไม่เป็น หรือคนที่เอาความสุขของตัวเองไปแขวนอยู่บนความรู้สึกของคนอื่น คอยทำตามความรู้สึกของคนอื่นกลัวว่าคนอื่นจะไม่ชอบใจไม่พอใจ ทำให้ปฏิเสธคนอื่นไม่เป็น
ผู้เขียนยังแนะนำให้เขียนคำพูดในเรื่องดีเพื่อตัดกำลัง belief ที่ไม่สมเหตุผล และท่องทุกวันเหมือนเป็นคาถา จะช่วยเปลี่ยนความเชื่อที่ไม่สมเหตุสมผลได้
โดยรวมแล้วเป็นหนังสือที่แนะนำให้เราใช้วิธีคิดก่อให้เกิดผลดี เขียนสิ่งตัวเราต้องการจะเป็นออกมาและพยายามทำให้เป็นจริงให้ได้ ท้ายเล่มก็จะมีการยกตัวอย่างบุคคลที่มีปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวัน และนำวิธีการของผู้เขียนไปใช้
ซึ่งมันก็มีข้อดีที่ทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น และให้เราเห็นประเด็นที่เป็นปัญหาของเราอยู่ชัดเจน ทั้งที่บางครั้งหากพิจารณาอย่างรอบคอบก็จะเห็นได้ แต่เมื่ออีโก้และความโกรธเข้าครอบงำทำให้เรามองข้ามจุดนี้ไป
เมื่อได้เขียนออกมาเป็นรูปธรรมอาจทำให้เราเห็นปัญหาชัดขึ้นและแก้ไขมันได้ตรงจุด แต่ผมก็ยังรู้สึกว่าไม่โดนใจผมเท่าไหร่ อาจจะไม่ใช่ทางผมที่ต้องเขียนข้อความหรือท่องคำพูดกล่อมตัวเองให้เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น แต่บางคนอาจจะชอบก็ได้
ผมจะนำแนวคิดของผู้เขียนไปปรับใช้กับชีวิตประจำวัน เช่น
1.เมื่อเจอปัญหาให้คิดว่า ดีแล้วที่เราได้เจอปัญหานี้ เพราะปัญหานี้ทำให้เราได้พัฒนาขึ้น
2.อย่าพยายามเปลี่ยน Belief ที่ไม่สมเหตุผลของคนอื่น แค่ยอมรับในสิ่งที่เขาเป็น
3.อย่าใช้อารมณ์และใช้คำพูดโจมตีผู้อื่น ให้พยายามรับฟังผู้อื่นอย่างใจเย็น และพูดกันด้วยเหตุผล
สรุปให้ 3 ดาว ⭐️⭐️⭐️
ผู้เขียน : โยชิโนริ โนงุจิ
ผู้แปล : ทิพย์วรรณ ยามาโมโตะ
หมวด : จิตวิทยาและการพัฒนาตนเอง
ขนาดรูปเล่ม : 179 x 141 x 14 มม.
น้ำหนัก : 250 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : ขาวดำ
ชนิดกระดาษ : กระดาษถนอมสายตา
จำนวนหน้า : 232 หน้า ปกอ่อน
ISBN : 9786115170012
พิมพ์ครั้งที่ 2 ปี 2552
หนังสือราคา 185 บาท มี 232 หน้า
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
