ออฟฟิศซินโดรม: ภัยเงียบของคนทำงานยุคดิจิทัล
ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นจากการทำงานในออฟฟิศเป็นเวลานาน โดยมีลักษณะอาการปวดเมื่อยตามบริเวณต่างๆ ของร่างกาย เช่น คอ บ่า ไหล่ หลัง และข้อมือ ซึ่งเกิดจากการนั่งทำงานในท่าเดิมๆ เป็นเวลานาน การใช้คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์สำนักงานที่ไม่เหมาะสม รวมถึงความเครียดจากการทำงาน
วิธีแก้ไขและป้องกันออฟฟิศซินโดรม
* ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทำงาน:
* ปรับท่านั่งให้ถูกต้อง โดยนั่งหลังตรง เท้าวางราบกับพื้น
* พักสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ทุกๆ 20-30 นาที
* ปรับสภาพแวดล้อมในการทำงาน:
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
