หลักๆ อย่าขาดวิตามินบีรวมครับ แต่ผมจะบอกว่า ผมผ่านมาหมดแล้วครับ ไม่มีตัวไหนที่ช่วยได้ครับ นอกจากกลับไปนอนให้ดี โดยต้องหลับตั้งแต่สี่ทุ่ม ตื่นให้ได้ตอนหกโมงเช้าจะดีที่สุด คุณต้องกล้าและยอมตัดใจฝืนใจที่จะเปลี่ยนกิจวัตรของตัวเองครับ ไม่งั้นก็ไม่มีวิธีแก้ที่ดีกว่านี้ครับ