[4อาทิตย์พิชิตหุ่นเฟิร์ม-4 week Project You] "ไม่ต้องวิ่งเร็ว…แค่ไม่หยุดเดิน ก็ไปถึงเป้าหมายได้เหมือนกัน!" 🏃‍♀️✨ 📚 ความรู้: 📌 การเดินเร็ววันละ 30 นาที ลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ถึง 35% 📌 เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน เฉลี่ย 150-300 แคลฯ ต่อวัน 📌 ลดคว

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

เมื่อวาน เวลา 01:31 • ท่องเที่ยว

"ไม่ต้องวิ่งเร็ว…แค่ไม่หยุดเดิน ก็ไปถึงเป้าหมายได้เหมือนกัน!" 🏃‍♀️✨

📚 ความรู้:

📌 การเดินเร็ววันละ 30 นาที ลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ถึง 35%

📌 เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน เฉลี่ย 150-300 แคลฯ ต่อวัน

📌 ลดความเครียด กระตุ้นสมองให้ปลอดโปร่ง

💬 แรงบันดาลใจ:

สุขภาพดีไม่ได้วัดกันที่ความเร็ว…แต่วัดกันที่ "ความสม่ำเสมอ"

#เดินทุกวันดีกว่าวิ่งแค่วันเดียว #ขยับก่อนป่วย #สุขภาพดีไม่ใช่เรื่องไกลตัว

🔥 พิเศษสุดๆ สำหรับ 50 ท่านแรก เข้าร่วมกลุ่มกิจกรรม

ขอรับ คู่มือ 4 อาทิตย์พิชิตหุ่นฟิร์ม

เพียงเพิ่มเพื่อน Line @CoachAoy

พิมพ์ " 1 " รับทาง Line ทันที

รอเพื่อนๆ อยุ่นะคะ ทักมาเล้ย..

โฆษณา