"ยิ่งแก่…ยิ่งแพง ยิ่งต้องดูแลตัวเองให้แรงไม่ตก!" 🧓💸⚡
📚 ความรู้:
📌 อายุ 40+ ร่างกายเริ่มสูญเสียกล้ามเนื้อทุกปี → เผาผลาญน้อยลง
📌 ฮอร์โมนเริ่มแปรปรวน ทำให้ “อ้วนง่าย ลดยาก”
📌 ต้องเน้นอาหารโปรตีนสูง + ขยับตัวอย่างสม่ำเสมอ เพื่อชะลอความเสื่อม
💬 แรงบันดาลใจ:
อย่ารอให้โรคมาเตือน เริ่มดูแลตั้งแต่ยังเดินไหว วิ่งทัน และมีแรงหัวเราะ 😁
#วัยไหนก็ต้องฟิต #อายุเยอะไม่ใช่ข้ออ้าง #แรงดีไม่มีตก
🔥 พิเศษสุดๆ สำหรับ 50 ท่านแรก เข้าร่วมกลุ่มกิจกรรม
ขอรับ คู่มือ 4 อาทิตย์พิชิตหุ่นฟิร์ม
เพียงเพิ่มเพื่อน Line @CoachAoy
พิมพ์ " 1 " รับทาง Line ทันที
รอเพื่อนๆ อยุ่นะคะ ทักมาเล้ย..
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
