ความคิดเห็นบนคำถาม
พอจะมีวิธีแนะนำคนที่ชอบนอนดึกให้นอนเร็วได้มั้ยคะ ?
14 ส.ค. 2021 เวลา 15:57 • ไลฟ์สไตล์ • 6 คำตอบ
คำตอบ (6)
- g-nite ก่อนนอน 2เม็ด 2วันค่ะ วันต่อมาหลับเอง โหลดแอปเสียงธรรมชาติตั้งเวลาปิด ห้่ามใส่หูฟังนะคะ อันตราย ถ้าผ่านความตายเหมือนเรามา จะไม่กล้านอนดึกเลย เพราะไปหาหมอ ไม่มียาให้ค่ะ ต้องแก้พฤติกรรม แล้วกินวิตามินบีช่วยค่ะ
- ถ้านอนไม่พอ คนๆ นั้น จะ emotional มาก และอีกอาการหนึ่งคือ จะอยากกินตลอดเวลา ซึ่งจะนำไปสู่โรคต่างๆและเค้าอาจจะมีชีวิตอยู่กับเราได้ไม่นาน...
- สำหรับเรานะเวลาเรานอนไม่หลับเราจะเอากะละมังมาใส่น้ำอุ่นและแช่เท้า+การนำหนังสือที่เราชื่นชอบขึ้นมาอ่านค่ะแต่ถ้านอนไม่หลับจริงๆเราจะเอาผ้าห่มมาคุมตัวแล้วก็ขมตาให้หลับทำสมองให้สบายค่ะแล้วก็หลับไปเอง...
- เคยอ่านเจอในนี้ เค้าบอกให้อ่านหนังสือแล้วจะง่วงนอนครับ สำหรับผมค่อนข้างได้ผลนะ 😂
