ความคิดเห็นบนคำถาม
เเนะนำอะไรกะได้ที่ทำให้พุงลดหน่อยค่ะนอกจากออกกำลังกาย ?
17 ก.ย. 2021 เวลา 08:54 • ความคิดเห็น • 8 คำตอบ
คำตอบ (8)
- -งดของทอด ของหวาน ของมัน เน้นผัก ผลไม้-ลดปริมาณของอาหารที่กินให้น้อยลง-ใช้หลักการ "อิ่มก่อนจะอิ่ม"-น้ำเปล่า ไม่ได้เป็นแค่น้ำเปล่า แต่เป็นสารมหัศจรรย์ช่วยลดน้ำหนักได้ ดื...
- จตุผลาธิกะ ..สมอเทศ สมอไทย สมอพิเภก แลมะขามป้อม จำนวนเสมอกันต้มในน้ำเดือด สัก ๑/๒ ชั่วโมงกรองเอาแต่น้ำ ดื่มทุกวันก่อนนอน วันละ ๓๐ ซีซี ก็พอ ถ้าดื่มติดต่อกัน ไม่ขี้เกียจ สักหนึ่งเดือนขึ้นไป จะรู้ด้วยตนเอง..ว้าว..พุงเริ่มยุบ., ก็จะ...
- ทานผัก2มื้อ เนื้อสัตว์มื้อเดียวแนะนำ ปลา ไก่ กุ้ง ปู กุ้ง ปู อย่าบ่อย หลีกเลี่ยงเนื้อแดง เนื้อแปรรูป
