เราเป็นสายออกกำลังกายค่ะดังนั้นขอตอบแนวสปอร์ตนะคะ บางครั้งเวลาเราอัพน้ำหนักทำให้เราปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมากๆ เนื่องจากลมเข้าไปอัดในข้อ ในกล้ามเนื้อตอนยกและปวดเมื่อยจากการที่เพิ่มน้ำหนักเข้าไป ทำให้เกิดอาการหายใจไม่สะดวกเพราะเลือดลมไปติดขัด ถ้าครอบแก้วเลือดจะขึ้นสีแดงก่ำจนถึ...