ความคิดเห็นบนคำถาม
อยากถามคนที่นอนไม่หลับเพราะทำงานเยอะเกินไปแล้ว ?
18 ต.ค. 2021 เวลา 05:37 • ความคิดเห็น • 4 คำตอบ
เราทำงานหลายอย่าง จนเหมือนเป็นคนวิตกกังวลกับปัญหาที่จะเกิด แล้วรู้สึกเหนื่อยกับงานที่ทำ
คำตอบ (4)
- คนที่นอนไม่หลับก็จะแยกประเด็นคือ เครียด คิดมาก หรือต้องหาอะไรทำเพื่อให้ร่างกายได้อ่อนล้าอะไรประมาณนี้แต่ถ้าเป็นการทำงานเยอะไปก็เห็นมีแต่จะสลบกันแทบทุกรายนะคะ
- การนอนก็เป็นงานที่สำคัญอย่างหนึ่งในชีวิตของเรา ถ้าเรานอนเต็มที่ ชาร์จแบตเตอรี่ร่างกายเต็ม ประสิทธิภาพการทำงาน สมาธิ ความคิด ในการทำงานในเช้าอีกวัน จะดีขึ้นมากเทคนิคการนอนให้หลับอย่างรวดเร็ว...
- เราจับประเด็นตรงคำว่า "เราทำงานหลายอย่าง ทำงานเยอะเกินไป"รู้หรือไม่ว่า multitasking ไม่มีอยู่จริง ดังนั้นคุณควร re-check ตัวเองก่อนว่า จริงๆแล้วคุณควรทำอะไร ไม่ควรทำอะไร เราเคยพบคนที่บ่นว่าทำงานหลายอย่างจนเหนื่อย พอเราลงไป investigate ส่วนใหญ่เราพบว่า บางงานไม่ควรทำ...
- สมองมันรัน ให้ตื่นตลอด บางวันตี3-ตี4 ยังนอนไม่หลับเลยตลอดวัน 4-5 วันติดกัน อาศัยนั่งสมาธิกับสวดมนต์ประทังชีวิตไปค่ะ แต่พอง่วงก็น็อคไปเลย
