Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ความคิดเห็นบนคำถาม
ทุกคนควรมีเวลาดูแลสุขภาพแบบไหน เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงแบบยั่งยืน ?
4 ธ.ค. 2021 เวลา 16:01 • สุขภาพ • 5 คำตอบ
rattana by detox
ในชีวิตประจำวัน ต้องมีเรื่องมากมายที่ต้องทำ เร่งรีบแทบจะตลอดเวลา ความสมดุลย์ในร่างกายแทบไม่มี ตัวเส
...
ดูเพิ่มเติม
2
0
1
เล่าความคิดเห็นของคุณ
คำตอบ (5)
sackKOP (เติมเต็ม)
•
ติดตาม
18 ธ.ค. 2021 เวลา 10:21 • สุขภาพ
เพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ
เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ เน้นตัวที่เราใช้บ่อยด้วย
เพิ่ม mobility ให้กล้ามเนื้อและข้อต่อ
บันทึก
1
ปิยาพัชร์ ป.พัฒน์
•
ติดตาม
10 ธ.ค. 2021 เวลา 02:12 • สุขภาพ
ฝึก สมาธิ และ ออกกำลังกายแบบเบา ช้า พร้อมกัน เรียกว่า "ฝ่าหลุนกง " ค่ะ
https://youtu.be/2nLXrEuqSYw
บันทึก
1
เกิดใหม่ทั้งที ก็กลายเป็นสลิ่มไปซะแล้ว
•
ติดตาม
6 ธ.ค. 2021 เวลา 06:35 • สุขภาพ
แบบประหยัดเวลาด้วยการกินเนื้อแทนผัก เพราะสัตว์กินผักแทนให้เราแล้วครับ I Guess
บันทึก
2
Surasak4.0
•
ติดตาม
5 ธ.ค. 2021 เวลา 01:46 • สุขภาพ
พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6 ชม. ต่อวัน
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 15-30 นาที ต่อวัน
อาหารการกิน เลือกที่ชอบได้ แต่บางอย่างก็เอาแบบพอดีๆ
สิ่งที่กินแล้วเกิดโทษ รู้ว่าเลิกยาก ก็ลดๆหน่อย แค่พอประมาณครับ 🙂
บันทึก
1
2
imemee
•
ติดตาม
4 ธ.ค. 2021 เวลา 16:45 • สุขภาพ
แบบ 5 อ.ค่ะ
1. อาหาร - เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์
1
2. ออกกำลังกาย - ควรทำเป็นประจำ วันละไม่เกิน 30 นาที อย่างน้อยอาทิตย์ละ 5 วัน
...
ดูเพิ่มเติม
1
1 บันทึก
4
2
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย