ความคิดเห็นบนคำถาม
ทุกคนคิดว่าวิธีการลดน้ำหนักแบบไหนเหมาะกับตัวเองมากที่สุดครับ ?
27 ม.ค. 2022 เวลา 17:42 • สุขภาพ • 2 คำตอบ
คำตอบ (2)
- IF เริ่มเที่ยง จบก่อน 1 ทุ่มของวัน เพราะเราเลิกงาน 2 ทุ่ม ไม่โหยก่อนนอน ตอนเช้าเรากินกาแฟดำเป็นปกติ คือ พอเปลี่ยนมาเป็นเวลานี้แล้วเราสบายใจ ไม่หงิดหงิด ชิวๆ ผลที่ได้คือ น้ำหนักไม่ขึ้น แต่ก็ไม่ลง 555555 เพราะตอนเที่ยงกินแหลกมากค่ะ คือต้องปรับตรงนี้แหละ 55555555
- อันดับแรกเลยค่ะ คืองดกินทุกอย่างหลัง 2 ทุ่มไปแล้ว ยกเว้นน้ำเปล่าพยายามทานอาหารไม่ปรุงรสค่ะ หลีกเลี่ยงน้ำตาล...
