ความคิดเห็นบนคำถาม
ถ้าเราขาดสติบ่อยๆ ควรทำอย่างไรให้ขาดสติน้อยที่สุด ?
15 ก.พ. 2022 เวลา 18:30 • ปรัชญา • 18 คำตอบ
คำตอบ (18)
- ลองออกกำลังกายให้รู้สึกเหนื่อยและฝึก “ทำทีละอย่าง” ดูครับการขาดสติบ่อยอาจจะมาจากการความเครียด ซึ่งเราสามารถลดอาการเครียดได้ด้วยการออกกำลังกาย แต่ต้องออกให้รู้สึกเหนื่อยครับ ถ้าวิ่งไป 20 นาทียังไม่เหนื่อยก็วิ่งต่อไปจนกว่าจะเหนื่อย...
- มองดูใจให้เห็นความคิดบ่อยๆและยอมรับในความเป็นจริงว่าคิดอะไรฝึกบ่อยๆสติจะดีขึ้น
- ทำใจค่ะ เวลา ประสบการณ์ จะช่วยให้เรามีความยั้งคิดมากขึ้นค่ะ
- แค่เรารู้ว่าเราขาดสติ ตอนนั้นก็มีสติแล้วเพราะอย่างนั้น ควรทำอย่างไร...
- ผมใช้วิธีรวมสติไว้ที่ระหว่างคิ้วเมื่อมีอะไรมากระทบมันจะผิดปกติเกรงจนเรารู้สึกได้ แล้วก็มาคิดว่าเกิดอะไรขึ้น?เราควรแก้แบบไหนถึงจะดี
- คิดว่าไม่มีใครที่สามารถ “ควบคุมสติได้อยู่ตลอดเวลาค่ะ” ถ้าบอกให้ควบคุมสติเราเองยังทำไม่ได้เลย😂แต่สิ่งที่เราทำได้คือการ คิด คิด คิด หาคำตอบ ว่าต้องทำอะไรต่อไป ค่อยๆทำเป็นระบบขั้นตอนไปค่ะ เชื่อว่าต้องทำได้แน่นอน✌🏻
- ขาดสติก็ต้องฝึกให้มีสติ รู้ตัว มีสติอยู่เรื่อยๆ ก็จะขาดสติน้อยลงเอง
- หากรู้ได้ว่าขาดสติ”บ่อย” ขณะที่รู้นั้นเรียกว่ามีสติแล้วนึกถึงคนที่เป็นอัลไซเมอร์ เค้าจะไม่รู้ว่าตัวเองลืม แต่จะคิดว่าตัวเองไม่ลืม คนขาดสติก็แบบนั้น คนที่ขาดสติก็จะไม่รู้ตัวว่ากำลังขาดสติถ้ารู้ว่าขาดสติได้ถือว่าดีมาก...
- ตอนผมวัยรุ่น ผมเคยเกือบทำคนตายจริงๆเนื่องจากถูกบลูลี่หนักเเล้วมองว่า ไอ้คนทำมันไม่สมควรมีชีวิต ถ้ามันยังอยู่ก็จะมีคนเเบบผมเรื่อยๆ พอพ่อผมรู้พ่อก็ค่อยๆคุยกับผมด้วยความเข้าใจ จนทำให้ผมใจกว้างพอที่จะไม่ทำอะไรเเบบนั้น และจะนึกถึงผลที่ตามมาด้วยบ่อยๆเสมอ...
- “สติ” เปรียบเหมือน “ของกินในตู้เย็น” ครับ ต้อง “หมั่นดู” บ่อยๆถ้า “ของกินในตู้เย็นคุณ” หมด โดยที่คุณ “ไม่รู้ตัว” แสดงว่าคุณ “ขาดสติ” จริงๆครับ!... อ่านต่อ
