ความคิดเห็นบนคำถาม
เราจะมีวิธีจัดการกับความเครียดที่หาทางออกไม่ได้อย่างไรบ้างคะ ?
18 ก.พ. 2022 เวลา 16:34 • สุขภาพ • 10 คำตอบ
คำตอบ (10)
- สุดยอดคำตอบ“ปัญหา” กับ “ทางแก้ไข” เป็นของคู่กันครับ เหมือน “หยิน-หยาง”ถ้าคุณแน่ใจว่า “ไม่มีทางออก” แสดงว่าสิ่งนั้น “ไม่ใช่ปัญหา” ครับ...
- ปล่อยวางก่อน no.1,ถ้ายังแก้ไม่ได้ก็วางไว้ก่อน,ค่อยๆคิดค่อยๆทำครับ
- มนุษย์บนโลกนี้มี5 ประเภท มีวิธีจัดการกับความเครียดก็แตกต่างsensing ต้องออกกำลัง ออกเหงื่อthinking เที่ยว ดูธรรมดาintuiting นอนให้เพียงพอ...
- ..ถ้าเห็นคำถามนี้แล้วข้ามไปโดยไม่ตอบก็ใจดำเกินไป.....ก่อนอื่นขอแยกแยะคำถามก่อนนะครับว่าต้องการคำตอบอะไรบ้าง..1 วิธีจัดการกับความเครียด2 ปัญหาที่ยังแก้ไขไม่ได้... อ่านต่อ
- หลายคนถามคล้ายๆกัน ก็ต้องบอกแบบเดิมๆ ว่า ให้ฝึกการเอาความรู้สึกออกจากสถานการณ์นั้นๆ หายใจลึกๆ ผ่อนคลายลมหายใจ ฝึกกฏแรงดึงดูดค่ะ พอเข้าใจจะเลิกเครียด และพอมีจิตที่เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ก็แยกแยะได้ว่า ควรรับอะไรเข้ามาในจิตใจหรือปัดมันออกไป...
- ที่ว่าหาทางออกไม่ได้เพราะยังคิดไม่ออก หรือไม่มีทางจริงๆ ถ้านังคิดไม่ออกก็ต้องหาตัวช่วยคือปรึกษาเพื่อน ผู้ใหญ่หรือใครที่อาจมีความคิดที่ดีช่วยเราได้ แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแก้ไขก็หยุดคิดให้เครียดเถอะค่ะ ปล่อยมันไป
- ปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์นะคะไม่ต้องกลัวน้า ทุกอย่างมีทางออก...
- “หากปัญหานั้นแก้ไขได้จะมัววิตกกังวลไปทำไมแต่ถ้าปัญหานั้นแก้ไขไม่ได้จะมีประโยชน์อะไรที่จะวิตกกังวล”...
