ความคิดเห็นบนคำถาม
ใครพอมีวิธีที่เราสามารถซ้อมวิ่ง ให้สามารถวิ่งได้ไกลไหมครับ ?
5 มี.ค. 2022 เวลา 12:58 • กีฬา • 5 คำตอบ
คำตอบ (5)
- เรื่องราวดีๆในปี 1983 ห้างสรรพสินค้ายักษ์ใหญ่ของประเทศออสเตรเลีย Westfield ได้จัดการวิ่งแข่งขันระยะไกล อัลตรามาราธอน ระยะทาง 875 กิโลเมตร โดยเริ่มต้นจากเมืองซิดนีย์ไปยังเมลเบิร์น ด้วยระยะทางขนาดนี้ ไม่ต้องสงสัยว่า นี่เป็... อ่านต่อ
- ไม่แน่ใจว่าไกลคือเท่าไร แต่ กำหนดระยะทางก่อนครับแล้ววิ่งสลับเดินเช่น 2 กิโลเมตรอาจจะเริ่มจากวิ่ง 20เมตร เดิน80เมตร ทำแบบนี้ไป 20 รอบ แล้วค่อยเพิ่มระย...
- วิ่งให้เหนื่อยในระดับที่พอพูดคุยได้ แล้วก็ซ้อมที่ระดับความรู้สึกนี้ ให้ได้ระยะเวลานานๆ
- วิ่งให้ไกลกว่าวันก่อน 30 เมตรครับ เดือนนึงก็จะวิ่งได้ไกลกว่าวันเริ่มต้น 900 เมตร ปีนึงวิ่งไกลขึ้น 10 กิโลเศษ ผ่านไปห้าปีจะวิ่งได้ไกลกว่าตอนเริ่มวิ่ง 50 กิโล (ถ้าไม่หยุดนะ)
