ความคิดเห็นบนคำถาม
ทํายังไงเราถึงจะfocusได้นานๆหรอฮะ ?
8 เม.ย. 2022 เวลา 12:37 • ปรัชญา • 6 คำตอบ
อยากจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ได้ฟิวอารมณ์เหมือน เอ๊ะ นี้เวลาผ่านมานานขนาดนี้เเล้วหรอ อะไรประมานนี้ฮะ
คำตอบ (6)
- ไม่นาน...หรอก ถ้า...
- ■เหนื่อย ล้า
- ■มีเรื่อง กังวล อื่นๆ
- ■สถานที่ สิ่งแวดล้อมไม่เหมาะสม... อ่านต่อ
- ตามที่กล่าวมาเรียกว่า flow state ครับปกติจะเข้าสู่ flow ได้เองถ้าเป็นเรื่องที่ชอบมากๆ ถนัดมากๆ...
- อย่าคิดอะไรมากครับ ถ้าคิดว่าจะทำแล้วทำเลยโดยไม่ต้องกำหนดเวลาว่าจะทำถึงตอนไหนบอกกับตัวเองว่าทำต่อไปเรื่อยๆ แล้วอีกอย่างคือระหว่างตั้งใจโฟกัสอยู่ห้ามดูนาฬิกาหรือเวลาเด็ดขาดนะครับ เพราะถ้าเราดูเวลาว่ากี่โมงแล้วสมองเราก็จะวางแผนเลยโดยอัตโนมัติว่าอีกกี่นาทีจะพักหรือจะกินข้าว ทำให้ใจเร...
- เมื่อมีสิ่งที่เราจะจดจ่อ ก่อนจะลงมือทำให้หลับตา หายใจเข้าออกช้าๆ เคลียร์สมองให้โล่ง สัก ประมาณ 2-5 นาที ก่อนเริ่ม focus สิ่งนั้น ลองดู นะคะ เผื่อช่วยได้
- " ความสนใจ " จะช่วยให้เราสามารถจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นาน" เป้าหมาย " จะช่วยให้เราให้ความสำคัญกับสิ่งที่ทำอยู่" แรงบันดาลใจ " จะช่วยให้เรามีพลังใจในการทำบางอย่าง ไม่ย่อท้อสรุป เราต้องมีความสนใจ มีเป้าหมาย และแรงบันดาลใจ เพื่อสร้าง passion หร...
