Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ความคิดเห็นบนคำถาม
การถอนหายใจยาวๆจะช่วยให้เราหายเหนื่อย หายเครียดหรือเครียดน้อยลงได้จริงไหมนะ ?
19 ก.ค. 2022 เวลา 11:16 • ความคิดเห็น • 13 คำตอบ
gifts
คือแบบช่วงนี้รู้สึกว่าทุกอย่างมันตึงๆไปหมดเลย เราไม่รู้ว่าอะไรยังไงเราก็เหมือนใช้ชีวิตปกตินะแต่ข้างใ
...
ดูเพิ่มเติม
0
0
2
เล่าความคิดเห็นของคุณ
คำตอบ (13)
สุดยอดคำตอบ
นายเฉื่อย
•
ติดตาม
19 ก.ค. 2022 เวลา 11:23 • ความคิดเห็น
ตรงกันข้ามครับ ควรจะหายใจเข้าไปลึก ๆ ครับ แล้วค่อย ๆ หายใจออกอย่างช้า ๆ ครับ
บันทึก
7
3
JSS
•
ติดตาม
8 ส.ค. 2022 เวลา 22:42 • ความคิดเห็น
ช่วยได้ค่ะ สำหรับเรานะ โดยเฉพาะเครียดแล้วไม่รู้จะเล่าให้ใครฟัง
บันทึก
ป
ปกรณ์ ปราสาททอง
•
ติดตาม
21 ก.ค. 2022 เวลา 09:01 • ความคิดเห็น
เรื่องของลมหายใจ เมื่อมีการฝึกหัด การหายใจให้ลมพัดลงไปให้ถึงท้องน้อย เหมือนเราสูบลมลงไป เต็มท้อง แล้วหยุด สูบลมเข้าไปอีก ให้เต็มปอดเต็มหน้าอก แล้วกั้นใจชั่วขณะหนึ่ง สูบลมเข้าไปให้เต็มช่วงบนของปอด ..เราจะเห็นกระแสที่ใหล ขึ้นมา เต็มที่ศีรษะ ทำให้หน้าตึง ศีรษะ เหมือนมีอะไรมารัดตึง .
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
Nana Pajam
•
ติดตาม
21 ก.ค. 2022 เวลา 02:31 • ความคิดเห็น
การหายใจเพื่อผ่อนคลาย หายใจเข้าจากปลายปอดขึ้นบนสุดกลั้นไว้3วิ หายใจออกจากปลายปอดขึ้นบนสุดจนหมดลมหายใจ ลองดูครับ
1 บันทึก
PatipaT
•
ติดตาม
21 ก.ค. 2022 เวลา 01:37 • ความคิดเห็น
ไม่รู้ว่าผลทางวิทยาศาสตร์เป็นไงนะครับ แต่ผมว่ามันผ่อนคลายได้ นิดนึงก็ยังดี
บันทึก
1
หยาดเพชรสราญ|สร้างสุข
•
ติดตาม
20 ก.ค. 2022 เวลา 09:38 • ความคิดเห็น
💌"หายใจออกให้ลมหายใจหยาบออกไป แล้วหายใจเข้าลึกๆหายใจออกยาวๆ..จนลมหายใจละเอียด..ใจเบาสบาย.."😉
บันทึก
3
CocoLala
•
ติดตาม
19 ก.ค. 2022 เวลา 23:00 • ความคิดเห็น
ต้องสูดหายใจยาวๆก่อนด้วย เอา O2 เข้าปอด กระแสเลือด สมอง
หายใจออกเป็นการเอา Co2 ออกมาจากร่างกาย ลดความเป็นกรดในร่างกายได้ ความเครียดเพิ่มความเป็นกรดภายในตัวเรานะ
ลองตอบฉีกๆ แบบวิทยาศาสตร์ดู 🤓
บันทึก
2
หนอนน้อยซ์ จอมป่วน 🦋
•
ติดตาม
19 ก.ค. 2022 เวลา 13:17 • ความคิดเห็น
ถ้าถอนแล้ว รู้สึกโล่ง โปร่งเบา ก็คงดีอ้ะค่ะ
คงขึ้นกับสีหน้า และความรู้สึก หลังจากนั้น
☺️
บันทึก
6
ผู้สังเกตการณ์
•
ติดตาม
19 ก.ค. 2022 เวลา 13:14 • ความคิดเห็น
นั่งตัวตรง อกผาย ไหล่เปิด สูดลมหายใจเข้าไปให้ลึกที่สุด เก็บลมไว้ที่จุดตันเถียนล่าง (ท้องน้อย) กลั้นลมหายใจไว้ให้นานที่สุด แล้วค่อย ๆ ปล่อยลมหายใจออกช้า ๆ
ทำซ้ำได้
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
3
ซู่ซู่
•
ติดตาม
19 ก.ค. 2022 เวลา 13:01 • ความคิดเห็น
สำหรับเราได้ค่ะ ทำตลอด แต่ห้ามคนอื่นเห็น กลัวโดนว่า รำคาญค่ะ
บันทึก
3
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย