ความคิดเห็นบนคำถาม
โกรธคือโงโมโหคือบ้า เวลาพวกคุณโกรธคุณทำอะไร ?
22 ก.ค. 2022 เวลา 12:26 • ไลฟ์สไตล์ • 26 คำตอบ
- 2
คำตอบ (26)
- หายใจลึกๆ ตั้งสติว่าสมควรโกรธไหมในแต่ละเรื่อง หากเผลอโกรธไปแล้ว ก็พยายามรีบระงับอารมณ์ให้เย็นลงโดยเร็วที่สุด
- ถือว่าดีนะที่มีสติรู้ตัวว่าโกรธอยู่สำหรับเรา เมื่อรู้สึกโกรธ...
- จำไม่ได้ค่ะจำไม่ได้ว่า ครั้งสุดท้ายที่โกรธคือเมื่อไหร่จึงจำไม่ได้ว่า เวลาโกรธทำอะไรด้วย
- ฝึกจิตด้วยการนั่งสมาธิทุกวันก่อนนอน วันละ10นาทีพยายามตามลมหายใจเข้ารู้ออกรู้ นับไปให้ได้มากที่สุดหลุดไปคิดอะไร ก็นับใหม่ทำประจำทุกวันเพิ่มเวลานั่งไปเรื่อยๆวันหนึ่งคุณจะนั่งได้นิ่งสบาย สงบ เมื่อเกิดเหตุการณ์อะไรมากระทบ...
- ถ้าเป็นปัญหาใหญ่ที่กระทบกับการดำเนินชีวิตประจำวันของเรา ก็ตั้งสติให้ดี แล้วเคลียร์ปัญหาหรือเคลียร์ใจกับคนที่มีปัญหาให้จบครับ เคลียร์ปัญหาจบเมื่อไหร่ ก็ WIN WIN ทั้งคู่ ถ้าเป็นปัญหาเล็กๆน้อยๆ ไม่กระทบกับชีวิตประจำวันของเรา ตั้งสติและพิจารณาให้ถ้วนถี่ อภัยได้ก็อภัย ปล่อยผ่านได้ก็ปล...
- ห่างจากสถานการณ์ หรือคนที่ทำให้โกรธ พูดคุยระบายเรื่องราวกับคนที่สนิท
- จะพยายามควบคุมสติให้ได้มากที่สุด เพื่อไม่ให้อารมณ์มาครอบงำเราได้ ส่วนใหญ่ก็จะใช้วิธีเงียบ และแยกตัวออกมาคนเดียว เพื่อที่จะไม่ระเบิดใส่คนอื่น เพราะอารมณ์มันควบคุมยากค่ะแต่ถ้าโกรธมากแบบทำอะไรไม่ได้ ก็จะร้องไห้ออกมาเลยค่ะ😅...
