ความคิดเห็นบนคำถาม
จะแก้ปัญหา คนขี้เซาได้ยังไง ? ตัวเองขี้เซาจัด
8 ส.ค. 2022 เวลา 05:35 • ความคิดเห็น • 3 คำตอบ
อยากได้ความรู้เพื่อแก้ความขี้เซาของตัวเอง
คำตอบ (3)
- เป็นเหมือนกันจะนอนมาก น้อยแต่ การตื่น คือ เรื่องใหญ่แต่แปลก เวลาไปเที่ยว ตื่นเช้าไดั 😁
- น่าจะเกิดจากการนอนไม่พอ หรือไม่ก็กินอาหารจำพวกแป้งมากเกินไป อย่างเช่น กินข้าวเหนียว ทำให้ง่วงนอนหนักมากวิธีแก้ก็คือ กลางคืนนอนให้เต็มอิ่ม 8 ชม. งดอาหารที่ทำให้หลับง่าย อย่ากินข้าวเหนียวเยอะเกินไป แล้วก็อาหารเสริมจำพวกวิตามินรวม อย่างเซ็นทรัม...
