ความคิดเห็นบนคำถาม
ติดน้ำตาล เซ็งมาก ใครมีไอเดียมาแชร์วิธีเลิกติดน้ำตาลบ้าง ?
14 พ.ย. 2022 เวลา 19:01 • สุขภาพ • 6 คำตอบ
คำตอบ (6)
- น้ำตาลเป็นยาเสพติด ยิ่งกิน ยิ่งติด เป็นอาหารที่สมองคนเราชอบที่สุด กินแล้วมีความสุข แต่ร่างกายเกลียด เพราะยิ่งกิน ยิ่งอ้วน และโรคเยอะการพยายามบอกตนเองให้เกลียดสิ่งที่ชอบ มันเป็นสิ่งที่ทำได้ยากนะเลิกยาก แต่ลด อาจจะง่ายกว่า
- หาข้อมูลว่าการบริโภคน้ำตาลส่งผลเสียอะไรบ้างแล้วทบทวนดูว่าร่างกายของคุณมีค่ามากกว่าการไปตอบสนองน้ำตาลรึเปล่า...
- แรงต้านในตัวเอง มันจะสูงมาก ต้องใช้พลังในการต่อสู้เยอะ 😤 ลด..ละ..เลิก ตามขั้นตอน ค่อยๆปรับครับ ลดปริมาณก่อน อะไรที่หวานและชอบ ก็ลดลง เช่นกาแฟ,โกโก้,ชาเขียว ก็ลดน้ำตาลลง , กำหนดวันที่จะทาน หรือความถี่ที่จะทาน เช่น ทานเฉพาะวันที่หาร 5 ลงตัว,เลิกของที่หวานมากๆก่อน ที่หวานปกติก็กิน...
- ถ้ายากในการหาวัตถุดิบอื่นที่มีประโยชน์และรสชาติต่างกันอย่างไร้ที่ติ เช่น น้ำผึ้งป่าของแท้ ให้ใช้ น้ำผึ้งแท้ที่ขายตามร้านสะดวกซื้อ หรือพวก สารให้ความหวาน ทดแทน ได้ค่ะเราคนนึงที่ติด หวาน ชอบกินของหวาน ช็อคโกแลต เบเกอรี่ ฯ แค่ถ้าสั่งเครื่...
