1.ขอบคุณที่พาตัวเองถึงเป้าหมาย ในเรื่องที่อยากทำในการพิชิตมาราธอน 42.2 km. และพาตัวเองจบปี พร้อมกับสุขภาพกายและใจที่ยังสมบูรณ์และแข็งแรง
2. ขอโทษตัวเองที่หลีกเลี่ยงและงดกินของอร่อยที่ชอบ เช่น กาแฟเอสเปรซโซ่แบบหวานมัน,เบียร์,เบคอน,หมูกรอบและอื่นๆอีกมากมาย...