ความคิดเห็นบนคำถาม
เราใช้เวลาในการหายใจเข้ากี่วินาที หายใจออกกี่วินาที ?
20 มี.ค. 2023 เวลา 08:23 • สุขภาพ • 2 คำตอบ
คำตอบ (2)
- สำหรับเวลาจะแตกต่างกันในแต่ละกิจกรรมครับ แต่อัตราส่วนที่เหมาะสมคือหายใจเข้า 1 : หายใจออก 2 ครับ
- เท่าที่เคยเรียนมาเข้าประมาณ ๑ วิออกประมาณ ๒ วิ ☺️
