Feezyo- 3โพสต์
- 0ผู้ติดตาม
- 1กำลังติดตาม
- Physiotherapists form Feezyo
- นั่งทำงานแล้วปวดคอ ?อาการปวดจากการนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในคนทำงานออฟฟิศ อาการปวดเหล่านี้อาจเกิดขึ้นที่บริเวณต่างๆ ของร่างกาย เช่น...
- สำหรับเวลาจะแตกต่างกันในแต่ละกิจกรรมครับ แต่อัตราส่วนที่เหมาะสมคือหายใจเข้า 1 : หายใจออก 2 ครับ
- ถ้าไม่ชอบยืดแนะนำให้วอร์มกล้ามเนื้อก่อนทุกครั้งครับจะเป็นการลดความเสี่ยงในการเกิดอาการบาดเจ็บได้ครับ แต่ยังไงถ้าได้ยืดหลังเล่นจะดีกว่าครับ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
