ความคิดเห็นบนคำถาม
ไม่happyกับความรู้สึกตัวเองตอนนี้ในทุกเรื่อง ทำอย่างไรดี ?
9 ก.ค. 2023 เวลา 15:18 • ความคิดเห็น • 20 คำตอบ
- 1
คำตอบ (20)
- ฟังคำถามแล้ว แอบเป็นห่วงเลยครับ! ….สูดหายใจลึกๆให้เต็มปอดก่อนเลยครับ / แล้วขอให้มีสิ่งดีๆเข้ามาในชีวิตครับตามความเห็นของผมคือ ใส่”หลักพื้นฐานความคิดบวก” เข้าไป เช่น การที่คนเราเครียด กดดัน เป็นเพราะเราทำอะไรที่ออกจากพื้นที่ comfort zone และการออก...
- input คุณไม่ happy ยังไง out put ก็จะ happy ไม่ได้ หาสิ่งที่คุณ happy แล้วลงมือทำ เดี่ยวมันก็เปลี่ยนไปค่ะ
- ไม่happy เรื่องอะไร ก่อนอื่นต้องถามตัวเองก่อนเลย ส่วนตัวคิดว่าน่าจะมีปัญหาไม่เรื่องใดก็เรื่องนึงแน่ๆครับ ลองหาสาเหตุแล้วลองเล่าสู่กันฟังครับ คนส่วนใหญ่รวมถึงตัวผมเองด้วย มักจะไม่happy ในเรื่องที่เราเองควบคุมไม่ได้ เพราะเราเองจะคาดหวังโน้นนี่ คิดหวังให้คนอื่นมองและคิดกับเราให้แบบท...
- ต้นเหตุของการไม่มีความสุขในความรู้สึก คืออะไรค่ะเราคิดว่าสาเหตุมันไม่ได้มีมาก มันคือความรู้สึกลึกๆข้างในของความไม่มั่นคง...
- ข้อแรก..พักก่อนประมาณ ๕ นาที(พักอย่างจริงใจ)ข้อต่อมา..ถาม/ตอบตนเองให้ได้ ดังนี้...
- คุณต้องเข้าใจตัวเองก่อนว่า ทุกข์ที่อะไรเรื่องไหนละมำความเข้าใจมันที่ละจุดมันจะมีทางออกในเรื่องๆนั้นๆครับ
- แยกความรู้สึกไม่โอเค ไม่มีความสุข "ของตนเอง"ในทุกเรื่อง ไว้ หนึ่งคิดมองหา เสาะหา ค้นหา สอบถามว่า"ทำอย่างไร"ดี ดีคือไม่แย่กว่าเดิมอาจกล่าวยั่วยุย้อนแย้ง เสียหน่อยไม่ได้หวังว่าจะต้องป้อนกำลังใจเพิ่มอีกคน...
- มีของกินที่ ชอบกินไหมครับมีเพลงที่ ชอบฟังไหมครับมีกีฬาที่ ชอบดูไหมครับมีที่ที่ ชอบไปไหมครับ...
