ความคิดเห็นบนคำถาม
ทำยังไงถึงจะฮีลตัวเองจาก childhood trauma และกลับมารักตัวเองได้คะ ?
7 ธ.ค. 2023 เวลา 17:51 • ปรัชญา • 3 คำตอบ
คำตอบ (3)
- พิจารณาก่อนว่า สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อคุณในด้านใดบ้าง (เช่น บุคลิกภาพ การเข้าสังคม การรับรู้และแปลความหมายในเรื่องต่างๆ) และระดับความรุนแรงเป็นอย่างไรหาก mental health ส่งผลถึงสุขภาพร่างกาย การใช้ชีวิตประจำวัน หรือมีอากา... อ่านต่อ
- เขียนเรื่องราวเหล่านั้นให้ละเอียดยิบให้เหมือนบทละครเวที อ่านมันทุกวัน อ่านให้เป็นเวลาวันละ4-5 ครั้ง นาน2เดือนให้ทำเช่นนี้ทุกวันอย่างมีวินัย อย่าได้ขาด!! เมื่อถีงกำหนด2เดือน เรื่องราวเหล่านั้นจะกลายเป็นความปกติที่ไม่อยากจะคิดถึงมันอีก ลองดูนะครับ ที่จริงใช้ได้กับทุกเรื่องที่เราฝัง...
- อยู่กับปัจจุบันอดีตมันจบลงแล้วอย่าให้อดีตมารบกวนปัจจุบันสร้างความมั่นคงในใจเพื่อมาแทนที่บาดแผลในอดีต...
